鲜奶

柠檬是一种很常见的水果，它的营养物质还是比较丰富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有促进食欲的作用哦，柠檬可以做甜品，具有补充能量的作用，来看看柠檬蛋糕的做法吧。

柠檬蛋糕

食疗功效:促进食欲、补充能量、美白皮肤

营养价值:蛋白质、多种维生素、面筋质、胡萝卜素、卵磷脂、胆固醇、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合形体瘦弱、体弱多病、食欲不振等症

禁忌人群:糖尿病患者慎食

所需材料

辅助佐料柠檬巧克力、低筋面粉、奶油、全蛋、鲜奶、细砂糖

做法

1柠檬巧克力切碎，加热融化;钢盆中放低筋面粉、奶油、全蛋拌匀，倒上鲜奶，加细砂糖揉成面团。

2装摸，放入预热的烤箱中烤约15分钟。

3出炉后脱模，淋入融�....

夏季很多的水果都可以选择，比如说西瓜啊，荔枝，还有桃子等等。哈密瓜也是夏季热卖的水果类型哦，营养丰富，人群还可以清热去火的，哈密瓜如何食用呢，来看看哈密瓜奶的具体的做法吧。

哈密瓜奶

哈密瓜奶所需材料

主要食材哈密瓜、鲜奶、蜂蜜、凉开水

哈密瓜奶的做法

1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁。

2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。

3、加入凉开水、蜂蜜，搅打均匀即可。

哈密瓜奶的功效与作用

鲜奶中含钙量丰富，能促进骨骼和牙齿的生长，哈密瓜中含有大量膳食纤维、蛋白质和维生素，有利于宝宝的肠道健康，二者搭配，能增强宝宝的食欲。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。鲜奶具有补虚损，益肺胃�....

豆腐大家都爱吃的的吧，是一种很常见的食材，而且含有的蛋白质和矿物质比较多，可以有很好的补虚的作用，对于促进新陈代谢有好处，还有润肠通便的作用哦，今天介绍杏仁鲜奶豆腐的做法，可以有美容养颜的效果哦。

杏仁鲜奶豆腐

食疗功效:补充营养、润肠通便、生津止渴、美容养颜、提高免疫力力

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、锌

适宜人群:一般人均可食用

所需材料

主要食材洋菜粉、鲜奶、杏仁露、水果丁、砂糖

做法

1100克细砂糖加水煮沸制成糖水。

2锅中加水、洋菜粉、40克细砂糖，中火煮至糖溶化，加鲜奶、杏仁露，拌匀后分装至容器冷却凝固。

3将凝固的杏仁豆腐切小丁，入碗，加适量糖水与水果丁即可。

巴氏鲜奶是指采用巴氏灭菌法加工的鲜奶，近几年也是比较受欢迎的一款牛奶，很多家长都给孩子订购了巴氏鲜奶，每天给孩子饮用一盒，那么巴氏鲜奶好吗，适合多大的孩子喝呢。

巴氏鲜奶好吗

1、巴氏鲜奶能杀灭各种致病菌，巴氏消毒法将牛奶加热到70-85℃，灭菌效率可达97.3%~99.9%，经消毒后残留的只有部分嗜热菌、耐热性菌以及芽孢等对人体无害或有益的乳酸菌。

2、巴氏杀菌方法较温和，在杀灭致病菌的同时，几乎不对奶和奶制品的色香味产生副作用，味道原汁原味，营养成分也没有太大的影响，非常接近刚挤下来的生牛奶。而高温处理方法对乳质多少有些影响。

3、巴氏鲜奶对于原料的菌落范围要求非常严格，因为如果菌落数量超标，那么就可能导致巴氏消毒法杀菌不彻底，造成危害，因此巴士杀菌鲜奶采�....

人们的健康是离不开吃的，不同的食物，不同的营养价值。我们如何吃更健康的呢，食物的搭配很重要。今天介绍的是大家都喜欢吃的木瓜，具有丰富的维生素和矿物质哦，木瓜可以美容养颜，来看看木瓜大枣鲜奶的做法。

木瓜大枣鲜奶

食疗功效:润肠排毒、润心肺、美白肌肤

营养价值:蛋白质、维生素、矿物质、维生素B、C、E、蛋白质

适宜人群:一般人均可食用，尤其是女性朋友

所需材料

主要食材木瓜、红枣、鲜奶、冰糖

木瓜红枣炖鲜奶的

1将冰糖用半杯水煮溶;红枣洗净，去核;木瓜洗净，在顶部切开，将子及部分果肉刮出，备用。

2炖盅置于火上，将鲜奶、木瓜肉、红枣、冰糖、水刚入木瓜内，再将木瓜放入炖盅炖2小时即可。

功效与作用

木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化�....

每种食物都有不同的营养价值，香蕉大家都爱吃，也是很常见的水果类型，一年四季都可以食用的。香蕉可以有缓解便秘的作用，润肠通便的同时也可以促进食欲。香蕉除了可以直接当水果吃，还可以做甜品，来看看菠萝香蕉奶的做法，可以延缓衰老，还可以促进消化。

菠萝香蕉奶

食疗功效:清暑解渴、消食止泻、补脾补胃、润肠通便、化痰止咳

营养价值:蛋白质、维生素B、C、果胶、膳食纤维、多种酶类物质、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、钾

适宜人群:尤其适合暑热烦渴、脾胃虚弱、肠燥便秘、咳嗽痰多等症

禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食

菠萝香蕉奶所需材料

主要食材香蕉、鲜奶、菠萝汁、柠檬汁、红糖

菠萝香蕉奶的做法

1香蕉去皮，将果肉切段;鲜奶加热至45℃。

2搅拌机洗净，放�....

玉米大家都吃过，制作成玉米面以后可以煮粥啊或者是做一些糕点比较多，可以促进食欲，而且还可以有润肠通便的作用，玉米可以有降脂的作用，对于降三高有好处，来看看玉米面煎饼的做法，可以有补虚的效果。

玉米面煎饼

食疗功效:润肠通便、补益虚损

营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、纤维素、脂肪、卵磷脂、胆固醇、糖类、钙、铁、锌等

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合便秘、体质虚弱者

所需材料

主要食材玉米面、蛋液、鲜奶、中筋面粉、白糖

做法

1、盆洗净放玉米面、蛋液拌匀，倒入鲜奶和中筋面粉调成糊。

2、平底锅烧热，改小火，锅底抹上少许食用油，倒入适当的面糊煎至金黄色，再翻面煎1分钟。

3、其余面糊依次舀入煎成饼，码放盘中即可。

燕窝是很多人都非常喜欢吃的，但是价格也是非常的高的，所以很多人是吃不到的，对于燕窝也是不怎么了解的，而且燕窝的营养价值是非常的高的，燕窝的做法也是非常的多的，今天小编也是为大家准备了一种不错的燕窝的做法。

鲜奶燕窝姜粒炒蛋白的做法：

材料：碎燕窝(干货)20克，鸡蛋清6只，生粉1茶匙，鲜奶2杯，姜粒1/4汤匙，姜2片，葱1根。

调味料：盐1/2茶匙，糖1/3茶匙，生粉1又1/2茶匙，麻油少许。

制法：

1、碎燕窝浸水1小时，换水，用小火加入姜和葱煮5分钟，熄火后把燕窝至软身，沥干水分。

2、鸡蛋清加生粉1茶匙搅匀，倒入温油中浸熟捞起，再用清水洗去油分，沥干水分，备用。

3、锅烧热，下姜粒爆香，再下鲜奶、燕窝和调味料一同煮滚，倒入鸡蛋清炒匀，即成。

注意事项：

1、选用碎燕窝或�....