飞行人员动脉粥样硬化的食疗方（二）-妈妈无忧网

飞行人员动脉粥样硬化的食疗方（二）

（1）桑葚、黑芝麻、首乌各等量。共为末和匀，炼蜜为丸，备用。每日3次，每次9克，温开水送服，可连用2个月，有补肝肾、降血脂功能，可用于防治动脉粥样硬化。

（2）丹参30克，红枣10枚，粳米50克，冰糖适量。前三味一起煮成粥，以冰糖调味后服用，每日1剂，有活血化淤功能，可用于血淤者。

（3）槐花、山楂各15克。水煎代茶常饮，有活血化淤、降脂功能，可用于防治动脉粥样硬化等。

（4）白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。前二味用水泡发洗净，入碗加冰糖及适量水，上笼隔水蒸1小时左右，至木耳烂熟即可。每日1〜2剂，吃木耳喝汤，分1〜2次食用，有补肾阴、去脂降压功能，可用于肾阴虚性动脉粥样硬化等。

（5）带鱼200克，高汤、盐、葱、姜、黄酒、油各适量。带鱼洗净切段，用温油煎至两面发黄，入碗中，放入其余各味，上笼隔水蒸半小时即可。佐餐食用，每曰1剂，常用有降脂功能，有利于动脉粥样硬化的防治。

（6）500克，蒜泥、葱末、香菜末、精盐、味精、麻油各适量。茄子蒸熟，与其余六味拌匀即可。每曰1剂，佐餐食用，常用有清热、活血、降脂功能，可用于防治动脉粥样硬化。

（7）芹菜100克，粳米50克〜100克，盐、味精各适量。芹菜洗净切段，与粳米一起煮成粥，盐、味精调味即成。每曰1剂，分2次食用，有去脂降压功能，可用于动脉粥样硬化的防治。

（8）银耳20克，山楂40克。银耳泡发洗净，山楂水煎取浓汁，再与银耳一起用文火炖至烂熟即可。每日1剂，分2次食用，有袪痰开郁、活血化淤功能，可用于动脉粥样硬化。

飞行人员胃肠功能紊乱的食疗方

（1）麻仁、紫苏子各15克，粳米50克〜100克。前二味共捣烂如泥，然后加水研磨，取滤汁，与粳米一起煮成稀稠粥。每日1剂，分1〜2次食用，有润肠通便功能，可用于胃肠功能紊乱便秘者。

（2）槟榔片15克，粳米50克〜100克。槟榔水取汁，与粳米一起煮成稀稠粥即可。每曰1剂，分1〜2次食用，有消食健胃、促进肠胃里动功能，有利于肠胃功能的恢复。

（3）肉豆蔻3克，生姜2片，粳米50克〜100克。粳米先煮粥，煮沸10分钟后，投入前二味，直煮至粥熟。每日1剂，分1〜2次空腹服用，有行气消胀、温中和胃、涩肠止泻功能，适用于胃肠功能紊乱腹痛、腹泻者。

（4）栗子15克，粳米50克。共煮成粥食用，每曰1剂，有健脾益胃功能，适用于胃肠功能紊乱脾胃虚弱者。