参芪薏苡粥——健脾益气缓解疲乏

健脾益气的方法相信了解的朋友并不多，但是却并不可以否认它给我们带来的种种好处。尤其是到了夏季，很多朋友可能白天并没有食欲，因此常常将吃饭放到了晚上。这样不定时吃饭，不仅对于身体没有好处，同样也是最伤脾胃的方式。因此想要健脾益气 试试参芪薏苡粥。

为什么要健脾益气

健脾益气的关键所在就是保障身体的健康，相信很多朋友再生活中可能都会出现脾脏不健康的时候。其实如果您在生活中不注意健脾益气，不仅对于健康有着莫大的伤害，同时还可能影响到其他肝脏的健康。这种情况不仅对于健康不利，对于想要养生和长寿的朋友而言，更是不可能的事情。

所需食材：

党参10克，黄芪20克，炒薏苡仁120克，大枣10克，生姜12克。

制作方法：

1.将诸药用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水适量。

2.用大火烧沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟烂成粥即可。

3.趁热空腹服，每日1次～2次。

主要功效：

以上方法相信能够给您补中益气、健脾除湿提供非常重要的帮助。生活中我们可能都会出现饮食无节制的情况，这种情况是较为伤脾胃的，同样如果您的脾胃不健康，给自身带来的尴尬也是非常多的。因此上述方法可以有效保证脾胃健康，同样还适用于老年及病后体虚气弱、脾胃虚弱、食少便溏、浮肿、神疲乏力、脱肛等症状，效果是非常好的。

以上就是针对“想要健脾益气 试试参芪薏苡粥”为您做出的详细介绍，希望您在生活中能够及时引起重视，同样很多朋友在生活中对于养生问题十分关注，那么一定不能少了对于健脾益气的关注。希望您能够多多了解养生给我们带来的好处，多多关注自己的健康问题。

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