红枣好处多，是常见补气血的食物。对于女人来说，更是不可缺少的养颜补血佳品之一。红枣除了能补气血之外，还有哪些好处呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血的红枣茶，希望大家喜欢。
补气血的红枣
红枣吃法不同 功效各不同
1.红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血补气茶了。
2.红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。
把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
3.红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水....
枸杞和红枣泡水喝是大部分都会做的事情，但是脾胃虚弱能喝枸杞和红枣泡水吗?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的大枣枸杞泡水真的能养胃吗，希望大家喜欢。
脾胃虚弱能喝枸杞和红枣泡水吗
脾胃虚弱的人能不能喝枸杞和红枣呢?今天我们不如来看看枸杞与红枣都有哪些功效与作用，这样才能知道脾胃虚弱的人到底适不适合喝枸杞和红枣茶。
枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
专家认为，枸杞加红枣能健脾益胃，有补肾益精的作用，所以脾胃虚弱的人是非常适合喝枸杞红枣茶的，不过需要注意的是，枸杞红枣茶....
红枣我们都知道可以补血，而且还含有丰富的维生素。在中医学中红枣也常是养胃的好食物。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的红枣养胃方法，希望大家喜欢。
红枣养胃方法
药理研究发现：红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们而言具有理想的食疗作用，是药物不能比拟的。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
大枣不仅是营养丰富的美食，....
红枣鸡蛋汤是一道传统的药膳。久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。制作方法一般是：以鸡蛋两个，红枣60克，红糖、水适量制作而成。
红枣鸡蛋汤的营养价值
鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%-28%。鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2-3倍。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它....
红枣大家都不是很陌生的吧，而且经常吃，是一种很有保健作用的养生食材类型，而且营养物质多。红枣和很多的食物都可以相互搭配的哦，今天介绍芡实红枣粥的做法，可以有补气安神的效果，还可以健脾养胃的哦，来看看吧。
芡实红枣粥
营养价值:
蛋白质、维生素B1、维生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是脾胃虚弱者
做法
1红枣去核，洗净备用;芡实放入清水泡发，冲洗干净;糯米泡发洗净。
2锅置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒开花。
3放入芡实、红枣，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可。
功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。芡实具有....
牛鞭你知道的，是一种大补元气的食材，对于强身健体有好处，它含有的蛋白质脂肪很丰富，对于提高人体的免疫力起到了很好的作用和效果。牛鞭可以有很多的食用方法，来看这道具有补气血固本的益气牛鞭盅的做法，对于强身健体有帮助。
营养价值:
蛋白质、脂肪、胶原蛋白含量高达98%
适宜人群:
气虚血虚者;肾虚阳痿、遗精的男性;女性可适量食用
益气牛鞭盅
所需材料
牛鞭350克、红枣适量、枸杞适量、西洋参片适量、盐适量、鸡精适量
益气牛鞭盅的做法
1、将牛鞭处理干净汆熟，去外皮，捞出待凉切花刀;红枣、枸杞、西洋参片均泡发，洗净待用。
2、将所有材料加入炖盅，加水没过材料。大火烧开，转小火煲2个小时。
3、加入盐和鸡精调味即可。
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乌鸡就是我们经常吃的乌骨鸡哦，它的营养物质丰富，含有的蛋白质和钙质是比较多的，而且还可以促进食欲，乌鸡含有的铁质丰富，可以补气补血。乌鸡一般煲汤比较多，可以有丰富的营养物质，那么如何食用呢，今天介绍红枣茶树菇乌鸡汤的做法，可以补肾滋补气血的哦。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、氨基酸、膳食纤维、钾、钠、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是身体虚弱者、肾虚尿频、水肿、气喘者。和胃消除水肿增强免疫力
红枣茶树菇乌鸡汤
所需材料
乌鸡半只，茶树菇150克，红枣10颗，姜2片，盐适量
红枣茶树菇乌鸡汤的做法
1乌鸡清洗干净，放入开水中汆烫3分钟捞出，对半切开备用。
2茶树菇浸泡10分钟，清洗干....
生姜大家都不陌生，一般厨房都少不了它的存在哦，经常吃生姜的话可以活血化瘀，而且还可以有补血补气的作用哦，可以驱寒，当然泡茶喝也是不错的选择哦，下面介绍生姜红枣茶的做法，和它的营养价值。
【生姜红枣茶】
【主料】
枣8个、姜6片
【辅料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、红糖1汤匙
【做法】
1.枣用温水泡发，枸杞洗净备用，枣也可以去核切丝，我用的枣是整的没有切
2.枣、生姜、枸杞和花椒放锅内，加红糖
3.锅中倒入500毫升水，大火煮至翻滚后，转中小火
4.水收至只有一半水时即可
生姜红枣茶，有很好暖身驱寒、滋阴补肾等作用，即使不喜欢吃姜的人，也喝可能喝，经常喝一些，手脚都是暖的。生姜红枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正....
白茯苓是我们经常食用的一种茯苓，是属于中药材的一种哦，而且营养物质和保健的效果是不错的呢，可以起到很好的保健养生美容的效果呢，你知道白茯苓应该如何食用的吗，下面的这道白茯苓红枣粥就是不错的选择，可以有美容安神的效果。
白茯苓红枣粥
所需材料
红枣15克、白茯苓10克、粳米100克、青菜适量、盐2克
做法
1粳米洗净，再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净，切丝。
2锅置火上，倒入清水，放入粳米、红枣，以大火煮开。
3再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至浓稠状，撒上青菜，调入盐拌匀即可。
茯苓红枣粥的功效与作用
红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神....
食疗给我们带来的好处很多，但是同样如果过度的饮食会给我们造成肥胖或者水肿。因此我们常常看到很多女孩子纠结：自己很爱吃某一样东西，但是自己最近似乎不断的发胖，到底应该怎么办呢？其实这种情况可能仅仅是因为你水肿了，那么如何通过食疗利水消肿呢？以下就是为您做出的详细介绍。
如何判断水肿
生活中有很多朋友都会出现水肿的情况，只要不适身体病变的原因，大多数是较为正常的。判断水肿最为原始的方法便是用手按压，如果出现较长时间的凹陷情况，便可以判断是水肿了。另外还可以多留意自己的体重变化，如果您在最近一段时间内，体重沉浮较为频繁，也建议您不妨关注自己是否出现了水肿的情况。
所需食材：
茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。
制作方法：....
