韭黄炒鳝鱼——健脾补肾驱寒抗衰

说起韭黄大家都不是很陌生的吧，经常吃，是秋冬季节经常吃的一种蔬菜类型，和韭菜有着不同的颜色，口感也是有所区别的呢，吃法有很多，今天介绍可以有补肾驱寒的韭黄炒鳝鱼的做法，可以健脾胃，也可以抗衰的哦。

韭黄炒鳝鱼

食疗功效:温补脾补胃、祛风散寒

营养价值:维生素A、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、B族维生素、维生素C

适宜人群:适宜脾胃虚寒、消化不良等患者食用

禁忌人群:瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮者忌食

所需材料

主要食材鳝鱼、韭黄、蒜、豆酱、盐、淀粉、芝麻油、料酒

做法

1、韭黄洗净切段;蒜去皮洗净切末。

2、鳝鱼处理干净，取肉切丝，放入沸水中汆水，捞起，加芝麻油、盐、淀粉腌渍10分钟。

3、锅中加油烧热，放入蒜蓉炒香，再放入鳝鱼丝炒匀，烹入料酒，加入豆酱炒匀，放入韭黄炒熟即可。

功效与作用

韭黄具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。鳝丝能降低和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好治疗作用且含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品。韭黄鳝丝具有延缓衰老，补肾**、增强免疫力、温补脾胃、祛风散寒等功效。这款食谱可以起到补肾的作用，对于抗衰是有好处的，而且也可以有提高人体免疫力的 效果，对于降低血压啊还有血糖有一定的功效，也可以提高体质。

这款韭黄炒鳝鱼，你学会了吗，方法很简单哦，而且营养物质也是很丰富的呢，可以有提高体质的作用，同时也可以有补肾**的效果，对于增强人体的免疫力有好处，这样的搭配方法可以有抗衰啊还有补肾**的功效哦。

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