酸辣海蜇头——生津止渴防止便秘

海蜇头是常见的一种水产食物，吃起来的味道是非常爽口的，并且在其中的营养物质含量也同样很丰富，人们为了更好的品尝海蜇头的鲜美口感，一般来说都会选择凉拌着吃了，不过吃法也是比较多的，而酸辣海蜇头就是其中不错的一种，一起看看吧。

酸辣海蜇头的材料

海蜇头、大蒜3g、芝麻仁一把、盐、料酒、姜汁、香醋、红油、香油、鸡精。

酸辣海蜇头的做法

首先我们需要把材料都准备好，把海蜇头漂洗干净泥沙，放清水中浸泡5个小时，中间换水两次，顺着蜇瓣切成小片，再用清水洗净;大蒜去皮洗净，制成蒜泥。锅内添清水，水沸后将海蜇头放入快速烫一下，捞出用凉开水浸凉。海蜇头加蒜泥、盐、料酒、姜汁、香醋、红油、香油、鸡精拌匀装盘，撒上熟芝麻仁即可。

酸辣海蜇头的食用功效

酸辣海蜇头是非常美味的一种食物，吃起来非常的鲜嫩可口，因此受到不少人的喜爱，而且经常吃这道菜对我们的健康也会有帮助，首先酸辣海蜇头能润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群，对于我们的咽喉以及肺部健康是很有帮助的，同时常吃海蜇头，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。我们经常吃酸辣海蜇头就能保持肠内粪便湿润，以利通便，所以说对肠胃健康还是很有帮助的。

酸辣海蜇头是很适合在平时吃的一道菜，特别是在夏季的时候选择吃酸辣海蜇头效果会更好，首先吃这道菜能很好的润燥，帮助我们改善咳嗽痰多的不适情况，对于口干的问题同样可以帮助解决，而且还可以很好的保护肠胃健康，帮助解决便秘问题。

推荐阅读：