柴鱼花生猪骨粥——滋养肌肤养颜

爱美是女人的天性，在生活中我们不难看到越来越多的女性朋友所购买的化妆品也越来越贵，因此这也让不少的男性朋友叫苦不迭。那么如何通过食疗和健康的方式就能够使我们变美呢？其实生活中这样的方法很多，例如柴鱼花生猪骨粥——滋养肌肤，我们一起来看看它的神奇功效。

吃柴鱼的好处有哪些

生活中如果能够养成吃鱼的习惯，对身体而言本身就有了非常多的好处。而柴鱼是熬汤圣品，如果在生活中能够多吃柴鱼不仅可以有助于利尿消肿，避免身体出现浮肿的情况。另外柴鱼还是补血的佳品，可以起到止血凉血。对于很多术后的患者来说是非常好的保养品。

所需食材：

柴鱼、猪骨、花生仁、粳米、芫荽、葱。

制作方法：

柴鱼锤松，去头、骨，撕去皮，洗净，再撒成小块；花生仁、粳米、芫荽、葱洗净，芫荽切碎，葱切葱花；猪骨洗净，斩小件，与花生仁一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸30分钟后，加入柴鱼和粳米，文火煲成粥，加入芫荽、葱花煮沸。调味即可。

主要功效：

以上食谱的主要功效在于滋养肌肤，尤其对于消瘦乏力、面色萎黄的朋友效果非常明显。另外我们都知道皮肤如果出现黯淡无光的情况，则有可能是由于气血不足所导致的，因此上述食谱还具有一定的健脾养血功效。尤其是对于脾虚或肺燥、贫血等症状的朋友有着十分明显的帮助。

柴鱼花生猪骨粥——滋养肌肤的方法相信会非常有效，希望您在生活中也能够多多尝试。对于女性朋友而言相信肌肤的健康是至关重要的，那么既然如此，建议您也不要过度地使用化妆品和保养品。这对于我们的皮肤而言好处并不多，生活中不妨结合食疗的方式，由内而外的进行调养，相信会让你得到意想不到的效果。

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