黄瓜银耳汤——减肥美容清热去火

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黄瓜银耳汤——减肥美容清热去火

说起银耳,大家都不太陌生,经常吃的话,对于提高人体免疫力来说有一定的好处,因为银耳含有的氨基酸是比较丰富的,可以有提高体质的作用,而且银耳还能美容护肤。银耳可以和黄瓜一起吃,对于降火气,清热解毒有好处,来看看黄瓜银耳汤的做法。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、糖类、多种维生素、胡萝卜素、胶质、尼克酸、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

黄瓜银耳汤

所需材料

黄瓜250克、银耳5克、葱花适量、盐适量、鸡精适量、香油4克

黄瓜银耳汤的做法

1、将黄瓜洗干净,随后切片备用。

2、干银耳用温水进行浸泡,等花朵完全泡开后,将它的蒂布杂质去除掉,随后撕成小块备用。

3、这时就可以热锅了,加入适量的清水,随后用中火煮沸,将银耳、黄瓜片、葱花放入,转小火炖,等它们浓稠了。

4、将盐、鸡精、香油放入,进行调味即可。

黄瓜银耳汤的功效与作用

黄瓜银耳汤这道汤,很受减肥人士的欢迎,因为它可以减肥美容、清热去火、健脑益智等等的作用。黄瓜可以促进体内新陈代谢,从而加速了毒素的排出。对于皮肤有着很大的帮助,因而有了美容养颜的效果。银耳可以补血补气补脑,当人体虚弱的时候,可以适当的饮用,可以预防补血,而且也可以美容养颜,对皮肤很好。黄瓜银耳汤此汤具有清热去火,对于美容减肥来说是不错的一道养生的食谱,可以降血糖,还能有利尿的作用。

黄瓜银耳汤的制作上面都介绍了相关的内容,这样的一道养生的食谱对于提高体质来说也是不错的选择,可以有滋阴去火的功效,还能减肥瘦身,而且黄瓜还可以有利尿的作用,夏季想瘦身的你,不妨试试这些养生食谱。


凉拌黄瓜银耳——降低血糖美容养颜

凉拌黄瓜银耳——降低血糖美容养颜

凉拌黄瓜银耳是大家熟悉的一种凉菜,吃起来的味道还是非常不错的,同时凉拌黄瓜银耳的营养价值也很强,是非常健康的养生食物,所以说推荐大家去吃,那么具体我们如何才可以制作出美味的凉拌黄瓜银耳,下面就让我们一起看看吧。

凉拌黄瓜银耳的材料

黄瓜200g、水发银耳150g、香油适量、盐适量、醋适量、生抽适量、蒜适量。

凉拌黄瓜银耳的做法

首先我们需要准备好材料,然我们选择将黄瓜洗干净,然后银耳要用水泡发并且多洗几次。等到洗完之后,我们把银耳选择小朵的放到开水里面煮一分钟,然后捞起来。蒜头剁成蒜泥备用。黄瓜要切成几段,然后拍碎放在一个大碗里面,加入银耳和调味料、蒜泥等等。搅拌完之后,可以加入一点香油,我们就可以开始吃了。

凉拌黄瓜银耳的食用功效

凉拌黄瓜银耳对大家来说是比较熟悉的食物,在平时大家会爱吃这种食物,吃起来的味道很不错,对我们健康也有意义,是非常健康的一种食物,吃了去的味道是非常清爽的,而且对我们人体健康也有好处,是很适合我们进行养生的,首先黄瓜中含有的葫芦素C可以提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。同时在黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。是我们减肥瘦身、美容养颜的好选择,而对于银耳来说,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;富含维生素D,我们吃这些食物可以很好的帮助滋补,对我们美容养颜有好处,大家不要错过。

凉拌黄瓜银耳是非常好的一种食物,吃起来的味道非常好,对我们健康也有好处,是可以帮助我们养生的,对我们健康也有好处,是可以帮助我们滋补的,这样对我们促进内脏健康也有意义,特别是米而又有的效果不错,所以凉拌黄瓜银耳大家不要错过。


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