红枣馅粽子怎么做_红枣馅粽子的营养价值

粽子是大家很熟悉的一种食物，因为粽子吃起来的味道不错，这是我们在端午节的时候会吃到的一种食物，吃起来的味道还是非常好的，而且对我们健康也有好处，而且吃粽子的时候很常见的吃法就是红枣馅粽子，那么具体来说红枣馅粽子应该怎么做，一起和就爱妈妈网看看吧。

红枣馅粽子怎么做

红枣馅粽子是大家最熟悉的粽子，首先需要我们把江米淘洗上两三遍，洗干净之后放到水中，需要浸泡上两三个小时之后再捞出来，控去其中多余的水分，接着我们把苇叶，也要放到开水中，完全煮透之后，直接放到凉水中，需要浸泡上几个小时，然后拿出来三四张浸泡好的苇叶，错开起来摆放在轻易，包卷成三角形之后，往里面加上一些糯米，然后再放上几个小枣。之后我们再放上一些湿江米，把枣全部都盖上，最后我们用苇叶把馅料裹严，而且还要用线绳直接捆好，这样我们把全部的江米都包好就可以了，制作好的粽坯，直接放到锅中，然后用石板压紧实，加上一些清水，煮上大概两个小时之后，加上一些水，开中火继续焖一个小时，这时候粽子就要熟透了，我们把粽子加入到凉开水中，拔凉之后就可以吃了。

红枣馅粽子的营养价值

红枣馅粽子的营养价值还是很丰富的，首先在红枣馅粽子中含有大量的含有红枣，红枣是可以起到补益脾胃和补中益气的效果。而且对于存在有脾胃虚弱和肠胃不佳的人群来说，是很适合吃的，可以帮助我们缓解这些身体不适，还可以很好的改善我们肠胃功能。

红枣馅粽子中是会用到芦苇叶的，可以帮助我们人体起到非常不错的清热解毒效果，对于常见的一些上火等不适情况，我们都是可以利用吃红枣馅粽子来帮助缓解的，效果还是很出色的。

通过吃红枣馅粽子是可以起到开胃健脾的新爱哦过，因为吃红枣馅粽子的时候，这时候天气比较炎热，我们身体表面的血流也会大大增加，我们的肠胃功能下降之后，这时候就容易出现苦夏消瘦的问题。而选择吃糯米就可以把帮助我们很好的改善这一问题。而且红枣馅粽子是非常开胃的，可以帮助我们促进肠胃健康，从而有效的解决常见的食欲不振问题。

粽子有哪些馅

粽子是大家很熟悉的一种食物，因为吃起来的味道不错，所以受到了人们的喜爱，而且对于粽子来说，不仅在形状上是有非常多种的，而且品种也各异，粽子的口味也是非常多的，当然主要是甜味和咸味这么两种，对于甜味的粽子，主要有白水粽、赤豆粽、枣子粽，还有玫瑰粽等这么几种。如果是咸味的粽子，主要有猪肉粽、火腿粽、香肠粽等，这些粽子的味道还是不错的。

粽子的包法

吃粽子的时候要注意包法，方法是比较多的，首先推荐三角粽子包法，首先我们把两片粽子叶，直接重叠上一半，对于下面的粽子叶，直接向上折起来就可以了，最好可以以中心线作为标准，从右往左的折叠起来。然后再从左边边叠起来就可以了，让粽子的四周都连起来，只要稍微用力按一下粽子叶，就可以让粽子在我们手中成型。之后我们把糯米等各种粽子材料，全部都放入到粽叶中，不要放的太满，把正面的粽子叶，往里折叠起来就可以了，全部都折叠好了之后，我们用小细绳把粽子捆绑起来就可以了。

还有一种粽子的包法，就是塔型粽子包法，准备好两片粽叶，十字交叉起来，中间留有一个小窝，这时候就可以在其中填入糯米等各种的馅料。准备好两片粽叶，放到左右两边，把粽子中的馅料完全都包裹起来，之后我们用叶子把馅料盖住。两边的叶子向中间折住，剩下的两边的叶尖，也要向内折好，其中一只手要捏住粽子，剩下的一只手，把粽子反过来就可以了，全部包裹好之后，我们用线把粽子裹紧就可以了。

红枣馅粽子是大家最常吃的，因为吃起来的味道不错，而且制作起来也不算难，是我们最常吃的一种粽子，上面就对红枣馅粽子的具体做法进行了介绍，能够发现红枣馅粽子制作起来比较简单，大家完全可以选择自己制作红枣馅粽子吃。

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