海星杨桃瘦肉汤——清热利咽补气血

杨桃是一种不错的水果，营养是非常的丰富，而且经常食用一些杨桃是有很好的减肥、降血脂的作用，对于女性朋友是有很好的美容润肤的作用，所以是非常不错的一种食材，所以小编就是为大家准备了这款美味又美容的海星杨桃瘦肉汤。

海星杨桃瘦肉汤

材料：瘦肉适量、海星2只，杨桃2个，南北杏适量，红枣适量，枸杞子适量，姜适量，盐适量

制作方法

(1)我们先将海星用水泡一会，然后就是刷干净了。

(2)杨桃和瘦肉是可以切成大的块状。

(3)将所有材料入锅加水烧开。

(4)文火炖两小时加盐调味就行了。

功效：杨桃中含有大量的糖类、维生素C和有机酸，是可以很好的补充身体水分，所以是有止渴的效果，而且能够使得我们体内的热或酒毒随着小便排出去。杨桃汁中是含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸，是可以很好的提高胃液的酸度，促进食物的消化，所以是有消食的作用。杨桃中是含有大量的挥发性成分，是可以很好的清热利咽，对于抑制黑色素的沉淀和淡化黑斑有很好的作用，是可以使得肌肤变得更加的滋润、光泽。瘦肉则是可以很好的补充身体能量，同时搭配上红枣、枸杞是可以很好的补气血。我们食用这款食物是可以使得自己更加的有精气神。但是要注意杨桃含有一种神经毒素，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，导致中毒。

看了上面的介绍，相信大家对于这款食物的功效和做法有了不错的了解了，这款海星杨桃瘦肉汤不仅是非常的滋补身体，而且对于美容养生也是有着显著的作用，杨桃营养价值丰富，大家不妨经常的食用一些。

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