柳橙水蜜桃汁——喝出白皙皮肤

柳橙也被叫做橙子、柳丁，它是我们常吃的水果之一，尤其是在春秋两季，非常多。我们通常喜欢将柳橙直接食用，这样既简单又直接吸收了营养。大家都喜欢吃它，或许不仅是因为它的味道吸引了我们，更是对我们的健康有着诸多的功效和好处。其实，我们不仅单独食用柳橙，若将它与其他食物搭配更好哦。不妨我们一起来了解一下吧!

柳橙的营养功效

柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C，磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便，但不是榨汁，要连果肉吃，效果才看得见。而爱漂亮的女生多吃柳丁，不但可美白，还能够抗氧化。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分，可以保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。

柳橙水蜜桃汁的做法

1、柳橙洗净，榨汁备用。

2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。

3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌匀即可。

柳橙水蜜桃汁的功效与作用

1、柳橙：具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。

2、水蜜桃：具有润肠通便、养颜润肤、润肺清胃、止渴、化痰等功效，还可以预防缺铁性贫血。

3、柳橙水蜜桃汁：柳橙搭配水蜜桃榨成汁，具有润肠通便、生津止渴、消食开胃、滋润皮肤、预防缺铁性贫血的功效。

通过上面为大家带来的有关“柳橙的营养功效以及柳橙水蜜桃的做法和作用”的内容介绍，相信大家从此对柳橙有了更多的认识和了解了吧!是的，柳橙不仅可以直接食用，我们也可以将它与其他食物搭配食用，或许它们的综合功效和作用更好哦，若有感兴趣的朋友，不妨在闲暇时间尝试一下吧!

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