宝宝几岁吃dha最好（宝宝所需的DHA）

宝宝发育最快的时期是6个月到2岁。DHA可以产生大量的荷尔蒙促使大脑发育。来满足婴儿的发育需要。另外，婴儿的手眼协调能力也可以通过摄入适量的DHA，这种效果在2岁时最为明显。

因此，在这个黄金时期，给婴儿补充DHA最好在6个月至2年。当然在婴儿两岁后，dha可以继续作为维持人体健康所必需的营养。

0到6岁的婴儿是视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是大脑发育的最后阶段，因此抓住这段时间给予婴儿足够的DHA补充剂是很重要的。

婴幼儿可以获得补充DHA和AA来自食品和婴儿配方奶粉。由于我国常见的婴幼儿食品补充剂主要是米糊，蔬菜，水果，鸡蛋等，这些食品补充剂不能提供足够量的DHA和AA用于婴儿发育。

0~6岁是人类大脑发育的关键时期。DHA是胎儿和儿童大脑发育所必需的微量营养素之一。它是大脑中脂肪含量最高的。与蛋白质和氨基酸一样也是人类健康不可缺少的营养元素之一。因此，婴幼儿补充DHA是非常重要的。

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求是不同的，那么宝宝应该添加多少DHA呢？

1、哺乳母亲和0-6个月大的婴儿

母乳喂养婴儿每日所需的DHA全部来自母亲，因此母乳喂养的母亲每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果您不是母乳喂养，请为您的宝宝选择含有DHA的配方，每150 ml配方含有至少19 mg DHA。

2、6个月至2岁的婴儿

每天100毫克的dha。为你的宝宝选择一些含dha的食物，如奶酪和婴幼儿营养包。孩子一岁后，还可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、龟等也含有dha物质。此外，如果医生建议孩子补充dha，那么大约每周150毫克是安全的。

3、2—5岁的宝宝

在这一点上，孩子需要大约200毫克的DHA一天。此外，市场上出售的一些食品还添加了DHA成分，如谷物、奶酪等。仔细看一下食品标签。此外，如果你的医生建议你的孩子服用DHA，每周250或300毫克是安全的。

给十个月宝宝可以吃榴莲吗_宝宝几岁能吃榴莲

别名

韶子，麝香猫果

月子

榴莲含有丰富的维生素B2、烟酸等营养素，有特殊的气味，喜欢吃榴莲的女性产后可以继续食用，但要注意控制食用量，榴莲的含糖量较高，多食不利于产后身材的恢复。

哺乳

哺乳期妈妈也可以食用榴莲，榴莲中富含多种营养物质，不过其热量较高，建议控制摄入量，否则不利于产后体重的控制。

宝宝（12个月）

榴莲的特殊气味比较浓烈，主要来自于其所含的酯类、酮类和含硫化合物，因此建议宝宝满1岁以后，根据宝宝的接受度少量开始尝试。

备孕

榴莲含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，而且维生素B2、烟酸等维生素含量较高，但榴莲的热量和糖分都很高，建议不要食用过多。

孕期

榴莲的特殊气味来自于其所含的酯类、酮类和含硫化合物，喜欢吃榴莲的孕妈孕期也可以适量食用，但榴莲含糖量较高，不宜多吃，否则不利于孕期血糖和体重的控制。

选购攻略

1．可通过表皮判断其优劣：刺粗大而疏的，一般发育良好、果粒多、果肉厚而细腻。如果刺尖细而密，那么果粒较小，果肉薄。

2．挑选果皮呈深咖色且味道浓烈的榴莲。榴莲容易腐败，有酒精味时说明已经变质。

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