孩子不爱吃蔬菜补什么维生素（宝宝维生素的补充）

在孩子的成长中，他的饮食应该是妈妈最关心的问题，这关系到孩子的成长速度和身体健康，因此很多妈妈都不想让孩子吃零食，认为零食中有太多的添加剂，对孩子的身体发育没好处。然而孩子们却非常喜欢吃零食，有时候还会和妈妈对着干，自己偷偷吃零食。其实除了一日三餐，适当让孩子吃一些零食，不仅能够让孩子心情更加愉悦，还有利于孩子的身体和智力发育，只是在零食的选择方面妈妈需要慎重。

营养健康，吃出活力

牛奶被称为“白色血液”，其中的蛋白质和钙质含量非常丰富，是孩子成长中不可或缺的营养素，多喝牛奶补充蛋白质能够让孩子的体格更加强健，增强免疫力。并且牛奶中的钙磷比例非常合适，有利于促进孩子身体对钙的吸收，对他的身高增长也有很大的帮助。因此纯牛奶作为孩子的日常饮品是非常合适的，早餐时间给孩子来一杯牛奶，会让他一整天都活力满满。不过妈妈在选购牛奶的时候一定要选择大品牌，品质有保证的，这样孩子喝着才会更加放心。

美味百搭，吃出乐趣

酸奶是很多孩子都喜欢喝的乳制品，由纯牛奶发酵而成的酸奶，不仅营养成分没有流失，其中的乳糖还被分解为半乳糖、乳酸、小肽链和氨基酸等，更有利于被人体消化吸收，并且酸奶中的益生菌还可以调节孩子的肠道环境，维持肠道健康。除此之外，酸奶还非常美味百搭，和面包、水果、坚果等都是很好的搭档。想要让酸奶营养升级，味道更加特别，妈妈可以选择红西柚口味的。

天然健康，吃出风味

由新鲜水果干燥后制成的果蔬干最近也大热，如葡萄干、芒果干、胡萝卜干和秋葵干等。除去了水分的水果干和蔬菜干营养价值还是很高的，并且和新鲜的水果蔬菜相比，水果干和蔬菜干更加便于携带，吃起来更加方便，口味也更加特别，可以说是别有一番风味。在选购水果干和蔬菜干的时候，妈妈一定要看营养成分表，不含香精、色素等添加剂的会更适合给孩子食用。

多种选择，吃出智慧

坚果零食也是非常适合给孩子吃的，因为坚果中的蛋白质、氨基酸、维生素等都能够促进孩子的脑部发育，并且坚果中的植物油脂是非常健康的，能够给孩子的身体补充能量。核桃、开心果、松子等营养价值都非常高，妈妈可以根据孩子的喜好进行选择，但坚果的热量比较高，孩子每天不宜吃太多。

孩子的零食，妈妈一定要选对，这样才能为孩子的成长助力。

出生十几天还在月子里的孩子不爱睡觉的原因是什么？

病友提问：

宝宝是上上周出生的，每次吃完奶玩一会就拉屎了，把尿片给他换好后以为可以睡了，明明已经很困了，但是抱着睡就好，一放下去就行了然后哭，我都不知道怎么办了，这是怎么回事啊？

健康顾问解答：

宝宝不爱睡觉有可能是因为没有吃饱，还有可能是因为哪里不舒服而引起的，所以最好还是查找一下孩子不爱睡觉的原因在哪，最重要的可能和温度、没吃饱有关系，再就看看孩子周身的皮肤，肛门、外阴有没有红的现象，皮肤打褶的地方、脖子下、腋窝、腹股沟等，这些地方的皮肤有没有红的现象，孩子有轻微的疼痛也会哭闹不止，不爱睡觉。

月子里不爱睡觉的原因

宝宝在刚出生的时候，每天大概要睡十多个小时，他们在睡梦中就能够吸收到足够的营养，身体也能够慢慢发育成熟，如果宝宝在月子里不睡觉，要根据不同情况给予相应的处理方法。

1. 1. 母乳不足，宝宝因为入量不足处于饥饿状态，从而难以入眠经常哭闹，所以为母乳喂养时要注意充足哺乳，是否母乳不足。如果配方奶粉喂养，则要注意配比的浓度和奶粉量足够摄入；
2. 2. 脑损伤综合症，当宝宝在出生时存在缺氧或者为早产儿、低血糖等病史时，容易出现大脑兴奋情况，睡觉较少且四肢出现似游泳状不自主运动增多，则需要及时到儿童康复科就诊，给予必要的早期干预；
3. 3. 疾病影响，当存在呼吸道或先天性心脏病等疾病时，也容易出现不睡觉现象，宝宝吃奶较差哭声弱需要及时到医院就诊。

在明确了宝宝不爱睡觉的原因之后应有意识地帮宝宝进行训练、白天不要给宝宝吃得太饱、及时给孩子补钙，改变宝宝日夜颠倒的现象，把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等，尽量都集中在白天做，晚上就尽量减少这些事项，好让宝宝能够睡得安心。

孩子不爱吃菜应补充哪种维生素

孩子不爱吃菜是许多家长头疼的问题。蔬菜是维持孩子健康成长所必需的营养来源之一，但有些孩子对蔬菜却不感兴趣，甚至拒绝食用。这时，家长应该如何解决孩子不爱吃菜的问题呢？除了鼓励孩子多尝试不同的蔬菜，补充适当的维生素也是一种有效的方法。

在孩子的成长过程中，维生素起着非常重要的作用。维生素能够帮助维持身体的正常运作，促进免疫系统的发育，同时对孩子的骨骼、牙齿和眼睛的健康也有着重要的影响。因此，当孩子不爱吃蔬菜时，家长可以通过补充适当的维生素来弥补营养缺失。

其中，维生素C是一种非常重要的维生素，它具有增强免疫力、促进钙的吸收和铁的代谢等作用。柑橘类水果、草莓、柠檬、猕猴桃等都是富含维生素C的食物。家长可以尝试将这些食物制作成果汁或果蔬沙拉，增加孩子对维生素C的摄入。

另外，维生素A也是孩子成长所必需的营养素之一。它对维持眼睛的正常功能、促进骨骼生长和维护皮肤健康起着重要作用。胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等食物都富含维生素A。家长可以将这些蔬菜制作成色彩丰富的蔬菜泥或者烹饪成美味的蔬菜小食，吸引孩子的食欲。

维生素D也是孩子健康成长所必需的维生素之一。它有助于钙和磷的吸收，对骨骼的发育和健康至关重要。维生素D主要通过阳光照射而获得，但在一些季节和地区，阳光照射不足，家长可以选择给孩子补充维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋和奶制品。

总之，孩子不爱吃菜是一个常见的问题，但家长可以通过补充适当的维生素来弥补蔬菜摄入不足的问题。维生素C、维生素A和维生素D对孩子的健康成长都起着非常重要的作用。通过合理搭配食物，制作成色彩丰富、美味可口的蔬菜小食，可以增加孩子对蔬菜的兴趣，同时满足其对维生素的需求。让孩子在健康成长的道路上迈出坚实的步伐。

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