材料
黑豆50克,红花5克,红糖适量。
做法
将黑豆、红花加水适量炖汤,至黑豆熟透,放红糖溶化即成。
服法
每日2次,食豆饮汤。
性味归经
红花性温,味辛,归心、肝经。
食性配伍
孕妇慎用。养血和血宜少用;活血祛淤宜多用。
养生堂提示
此汤能滋补脾肾、活血行经。适用于血虚气滞型闭经。活血通经、散淤止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。《本草汇言》说:“红花,破血、行血、和血、调血之药也。气血不和之症,非红花不能调。”
关于月经不调、痛经的小提示:
有不少方法可减轻经痛,如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和不良反应,在追求健康的新时代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。
保持饮食均衡。少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使您胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。
补充矿物质。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。
少食含咖啡因的食物。咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使您神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠。
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