有一个调查中显示，中国妈妈最为关心孩子成长发育过程中前三大问题之一就是如何让我家孩子更聪明！所以很多妈妈特别看重DHA的补充。
DHA又称脑黄金、聪明因子也叫聪明豆。它属于Ω-3系列多元不饱和脂肪酸，属于必须脂肪酸，但是人体不能合成，必须通过外界的膳食来补充才能获得。同时人体内能起着重要生理作用的脂肪酸。
那么如果给宝宝选择DHA的话，什么牌子的比较好呢？下面就详细汇总一下，仅供妈妈们参考。
不推荐第一名：童年时光DHA
国际妈咪APP参考价：88/90粒。
童年时光DHA是由美国童年时光研发的一款婴幼儿童用胶囊状液体DHA。
童年时光的DHA提取自北极圈内无污染深海海域的鳕鱼肝油，采用全球领先的分子蒸馏技术，杜绝一切有害污染物，产品纯净度超过最严格的欧洲医药标准。
所以提取出来的DHA相对比较纯净，对人体不会产生副作用，但是距离藻油提取还是有些许差距的。
性价比第一名：澳洲Bio island DHA
国际妈咪APP参考价：99/90粒。
Bio island（中文名：佰澳朗德）澳大利亚本土专业营养品牌，自二十世纪以来一直以科学理念专注于营养补充及健康食品的研发生产。
澳洲bio island DHA成分比较安全，不含有任何不利于宝宝身体健康以及不利于胎儿以及孕妇身体健康的物质存在。
澳洲bio island的 DHA在同等功效产品当中，价格更为合理化，澳洲bio island的 DHA系列比较多，既有针对孕妇所选择的系列，也有针对婴幼儿选择的系列，满足了不同人群身体的不同需求。
澳洲的bio island的 DHA它的含量比较高，能够满足人体对于这种物质的需求，成分当中各项指标都达到了国家要求的范围。
配料干净第一名：小斯利安
国际妈咪APP参考价：238/90粒。
小斯利安藻油软胶囊dha是一款美国进口的营养膳食补充剂，采用的是欧洲原装进口DHA，每一粒软胶囊DHA的含量是38.30%左右，是高于行业标准的3.0%左右。
原料纯度第一名：莱思纽卡
国际妈咪APP参考价：362/60ML。
莱思纽卡的藻油DHA滴剂，采用滴剂的方式进行喂养，刻度比较精准，根据需要滴取合适的剂量就行。
成分从藻类中提取的DHA，不含添加剂色素等有害物质，安全性较高。
DHA含量第一名：挪威小鱼
国际妈咪APP参考价：85/60ML。
挪威小鱼dha中是含有大量的ω-3脂肪酸，这种物质对于心脏以及血管健康是非常有好处的，同时还关系着我们的心脏和血管是否可以健康的活动，所以我们给身体中补充足够的脂肪酸，可以很好的养护血管健康，同时稳定心脏。
好口感第一名：法国艾瑞可
国际妈咪APP参考价：105/60粒。
艾瑞可ERIC FAVRE是法国儿童营养与运动健康品牌，隶属于法国上市集团ERIC FAVRE GROUP，品牌创立于1993年，总部位于法国里昂。
法国艾瑞可DHA独有的欧咪伽3天然脑黄金，不仅可以帮助宝宝补充不饱和脂肪酸，还可以明亮眼睛；对于孩子的智力发育以及眼睛发育都有非常重要的作用，EPA对于提高提高孩子的抵抗力有明显的效果。
艾瑞可DHA从秘鲁深海3分钟冷水去中提取最纯净的额鱼油，高纯度欧咪伽含量百分十七十五，DHA含量百分之五十，要比其他普通鱼油以及浓缩精油的含量高出很多，可以有效的补充幼儿大脑发育的营养，并且提升记忆力，促进神经系统的调和能力。
好口碑第一名：纽曼思DHA
国际妈咪APP参考价：444/90粒。
纽曼思是中国母婴营养品品牌，2007年将藻油DHA引入中国母婴市场，注于纽曼思DHA，益生菌，维生素D3等营养品研发与生产品牌。
纽曼思dha藻油软胶囊，是从海炎细胞藻类中提取出来的，并且在经过发酵后，提炼出来的dha,因为能更加的纯净，而且不会含有重金属，因此不会遭受到污染。
产品含有的dha成分还是非常丰富，能促进大脑发育，尤其是成为现在孩子神经细胞中的重要成分，能增强大脑细胞的活力，并且还能增强记忆力，注意力，从而能保证健康的成长发育。
软胶囊本身安全性较高，且容易吸收，适合儿童的食用。
春季儿童营养食谱推荐_春天多给孩子吃的家常菜
一、鸡肉垫花卷
1、准备食材：鸡肉、生抽、豆瓣酱、蚝油、老抽、食盐、白砂糖、小葱、生姜、蒜瓣、大料、香叶、桂皮、土豆、面粉
2、鸡肉垫花卷的做法：
（1）鸡肉洗净浸泡去血水，捞出冲洗一下切块，土豆洗净去皮切块，葱姜蒜切好备用。
（2）腌制鸡肉：鸡肉放入碗中加入适量的生抽、豆瓣酱、蚝油、老抽、食盐、白砂糖、小葱、生姜、蒜瓣、大料、桂皮、香叶混合均匀，腌制39分钟入味备用。
（4）炖鸡肉：锅中热油倒入腌制好的鸡块，加入适量的温水盖上锅盖小火炖制40分钟，再加入土豆块继续炖煮。
（5）面团：面粉加入适量清水，揉成光滑的面团盖上一层保鲜膜醒发备用。
（6）揉花卷：醒发好的面团分成等份面剂子，揉成花卷形状依次做好。
（7）最后：将花卷依次放入鸡块上面，盖上锅盖焖煮20分钟左右，至食材熟透即可出锅开吃，荤素搭配营养美味全家都爱吃！
二、红烧小鸡腿
1、准备食材：小鸡腿、生姜、小葱、八角、生抽、蚝油、老抽、食盐、料酒、冰糖、白芝麻
2、红烧小鸡腿的做法：
（1）鸡腿洗净浸泡片刻，泡去血水捞出冲洗一下，小葱切葱花，生姜切片备用。
（2）配料：锅中冷水下入小鸡腿，加入适量的小葱、料酒、生姜盖上锅盖大火烧开。
（3）上色：捞出小鸡腿沥干水分备用，锅中热油加入适量的冰糖翻炒至融化，下入鸡翅根翻炒上色。
（4）配料：再加入适量的生抽、老抽、食盐翻炒均匀，加入适量的料酒去肉腥味。
（5）再倒入适量清水漫过鸡肉，加入适量的小葱、生姜、八角盖上锅盖大火烧开。
（6）煮熟鸡腿：转小火继续炖煮15分钟左右，煮至鸡翅熟透后大火收汁。
（7）最后：出锅前加入适量的蚝油，翻拌均匀即可出锅开吃了，色香味俱全开胃又下饭大人小孩都喜欢吃！
三、土豆炖鸡块
1、准备食材：鸡肉、土豆、青红椒、小葱、蒜瓣、干辣椒、桂皮、香叶、八角、食盐、鸡精
2、土豆炖鸡块的做法：
（1）鸡肉洗净浸泡去血水，捞出冲洗一下切块，土豆洗净去皮切块，青红椒洗净切块。
（2）上色：鸡块入锅中焯水捞出，锅中热油放入冰糖炒出糖色，加入鸡块翻炒上色。
（3）配料：加入适量的干辣椒、桂皮、香叶、八角、青红椒、土豆翻炒片刻。
（4）配料：再加入适量的生抽、蚝油、鸡精、食盐、适量清水盖上锅盖炖煮片刻。
（5）最后：炖制食材熟透，然后大火收汁即可出锅开吃，色香味美配上大米饭吃更香老人小孩都喜欢吃！
四、木耳胡萝卜炒鸡蛋
1、准备食材：木耳、鸡蛋、胡萝卜、青椒、蒜瓣、小葱、生抽、蚝油、食盐、鸡精
2、木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法：
（1）木耳提前洗净泡发，胡萝卜洗净去皮擦丝，青椒洗净切丝，小葱蒜瓣切好备用。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋炒熟盛出备用，锅底留油放入蒜末炒出香味。
（3）配料：再放入胡萝卜丝、木耳、青椒、鸡蛋翻炒片刻，加入适量的生抽、蚝油、盐、鸡精翻炒片刻。
（4）最后：再淋入少许水淀粉勾芡，出锅撒上小葱段翻炒均匀即可装盘，做法简单营养美味好吃又下饭老少皆宜！
五、红烧带鱼
1、准备食材：带鱼、小葱、生姜、白砂糖、料酒、陈醋、蚝油、老抽、淀粉、辣椒
2、红烧带鱼的做法：
（1）带鱼处理清洗干净切段，小葱切成葱花，生姜切末，辣酱切圈备用。
（2）腌制带鱼：带鱼放入碗中，加入适量的葱姜料酒拌匀腌制10分钟入味备用。
（3）调酱汁：碗中加入适量的生抽、料酒、陈醋、蚝油、老抽、白砂糖、适量适量清水搅拌均匀备用。
（4）裹淀粉：将腌制好的带鱼均匀地裹上一层淀粉，锅中热油下入裹好的带鱼，小火煎至两面金黄色盛出备用。
（5）锅底留油放入小葱生姜辣椒，爆炒出香味，再放入带鱼淋入调好的酱汁。
（6）最后：盖上锅盖大火煮至熟透收汁，即可出锅装盘，简单又好吃，营养又美味老少皆宜！
六、地三鲜
1、准备食材：茄子、土豆、青椒、白砂糖、生抽、老抽、陈醋、蚝油、淀粉、食盐、蒜瓣
2、地三鲜的做法：
（1）茄子洗净切块，土豆洗净去皮切块，青椒洗净切成，蒜瓣切末备用。
（2）酱汁：碗中加入适量生抽、老抽、陈醋、蚝油、白砂糖、淀粉、适量清水搅拌混合均匀备用。
（3）将茄子块均匀地裹上一层淀粉，锅中热油下入裹满淀粉的茄子炸软，捞出备用。
（4）锅底留油爆香蒜末，下入炸好的土豆、茄子、青椒翻炒片刻。
（5）最后：再倒入调好的酱汁继续翻炒均匀，翻炒至汤汁浓稠即可出锅，好吃又下饭配上大米饭吃更香老少皆宜！
七、炒合菜
1、准备食材：粉条、韭菜、鸡蛋、绿豆芽、蒜、小米辣、绿豆芽、老抽、蚝油、生抽、食盐、鸡精
2、炒合菜的做法：
（1）粉丝提前泡软，韭菜摘洗干净切段，绿豆芽淘洗干净，蒜瓣切片备用。
（2）锅热油打入鸡蛋炒熟盛出备用，锅底留油爆香蒜片和小米辣。
（3）最后：再倒入豆芽、韭菜、鸡蛋、粉丝翻炒片刻，加入适量的生抽、老抽、蚝油、食盐、鸡精翻炒均匀即可出锅，做法简单营养美味大人小孩都喜欢吃！
秋季幼儿适合吃什么食物（秋季适合孩子吃的食物）
秋天是长个“黄金期”，有钱没钱，这5样多给孩子吃，早吃早受益。经历了炎热的夏天，夏天是能量消耗的季节，出汗多容易带走身体的能量，再加上天热胃口不好，身体的营养摄入也不足，尤其是长身体的孩子，平时更要多吃一些营养的食物，高蛋白质、维生素等营养更全面的摄入，对孩子长身体非常有帮助。秋天也是孩子长个子的“黄金期”，孩子长高个子除了自身的遗传基因之外，后天的饮食合理的运动，对孩子长高也是非常有帮助的。
一、毛豆
毛豆是夏秋季节的时令美味，初秋的毛豆颗粒饱满，口感更清脆好吃，毛豆中含有丰富的大豆蛋白质、维生素、膳食纤维，钾元素、钙含量也非常好，孩子长身体平时多吃一些毛豆是可以促进生长的。
推荐菜谱：毛豆炒鸡腿肉
食材：毛豆、鸡腿肉、红椒、生姜、大蒜。
1、毛豆取粒清洗干净沥干水、红椒去籽洗净切丝、鸡腿去骨洗净切丁待用。
2、鸡腿肉加入生抽、蚝油、胡椒粉、生姜丝混合拌匀腌制10分钟入味待用。
3、沸水将毛豆下锅焯水断生捞起沥干水。
4、热锅凉油，下入大蒜生姜炒香，加入鸡腿炒至变色，加入毛豆一起翻炒均匀，加入少许清水焖至汤汁收干，加入红椒丝，少许盐调味，炒匀即可。
二、西兰花
西兰花是非常营养的蔬菜之一，西兰花中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙等营养元素，是蔬菜中营养非常高的蔬菜之一，口感清香脆嫩，不爱吃蔬菜的小朋友，还是会喜欢吃西兰花的。
推荐菜谱：西兰花菌菇炒蛋
食材：西兰花、蟹味菇、红椒、鸡蛋。
1、西兰花切成小朵用盐水浸泡洗净待用、蟹味菇切小段洗净、红椒去籽洗净切丝。
2、沸水把西兰花和蟹味菇一起下锅焯水煮断生，捞起沥干水待用。
3、热锅凉油，下入鸡蛋煎制凝固划散起锅装盘待用。
4、热锅凉油，下入大蒜炒香，加入西兰花、蟹味菇一起翻炒均匀，加入红椒丝和鸡蛋一起翻炒均匀，加入少许蚝油和盐，炒匀即可。
三、牛肉
牛肉是非常营养简单的肉类食材之一，牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B族，烟酸，钙元素，铁元素，磷元素等，高蛋白质低脂肪，孩子长身体可以多吃牛肉，适当的运动后，多吃牛肉，对孩子长身体、长个子非常好。
推荐菜谱：黄瓜花炒牛肉
食材：牛肉、黄瓜花、大蒜、生姜丝。
1、牛肉洗净切片、加入生姜丝、黑胡椒粒、香油、生粉一起拌匀，腌制10分钟入味待用。
2、热锅凉油，把腌制入味的牛肉下锅炒至变色，起锅待用。
3、锅里余油，下入黄瓜花炒断生，加入牛肉一起翻炒均匀，加入少许盐炒匀即可。
四、蘑菇
蘑菇也是非常营养的食材之一，初秋时节也是个子菌子上市的季节，菌菇的品种有很多，大多数菌菇的味道鲜甜，营养丰富，含有丰富的氨基酸，吃起来有肉的口感，营养也很足，有“植物肉”的美称，不爱吃蔬菜的小朋友，还是很喜欢吃菌菇的。
推荐菜谱：芦笋炒口蘑
食材：口蘑、芦笋、胡萝卜。
1、口蘑洗净切片、芦笋洗净斜刀斜段、胡萝卜去皮洗净切片、大蒜洗净切碎待用。
2、锅里加水煮沸，下入口蘑、胡萝卜和芦笋一起下锅焯水断生。捞起沥干水。
3、热锅凉油，下入大蒜炒香，加入焯水好的杂蔬一起翻炒均匀，加入少许盐和蚝油调味，炒匀即可。
五、海鱼
鱼肉的肉质鲜嫩，味道鲜美，含有丰富的营养元素，高蛋白质低脂肪，尤其是深海鱼，长身体的孩子可以多吃一些鱼肉，深海鱼里还含有丰富的DHA对帮助孩子大脑发育非常好。
推荐菜谱：清蒸鳕鱼块
食材：鳕鱼、葱、生姜。
1、鳕鱼常温下解冻洗净待用、生姜洗净切丝、葱切葱花。
2、鳕鱼加入少许盐涂抹、生姜丝和葱头一起拌匀。
3、沸水把鱼片上锅蒸8分钟，出锅倒掉蒸鱼水，撒上葱花和姜丝，淋上热油、蒸鱼豉油即可。
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