牛奶玉米汁——健脾开胃促进骨骼发育

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牛奶玉米汁——健脾开胃促进骨骼发育

玉米是大家都喜欢吃的食材类型之一,是杂粮中的一种,除了可以直接食用,还可以炒菜啊煲汤等等,补充丰富的维生素和矿物质哦,玉米汁大家喝过吗,来看看这道牛奶玉米汁的做法。

牛奶玉米汁

牛奶玉米汁所需材料

主要食材玉米粒200克、牛奶100毫

牛奶玉米汁

1、将玉米洗净。

2、将牛奶和洗净的玉米倒入豆浆机中,按“米浆”即可。

3、待玉米牛奶汁制作好后,倒入碗中加少许糖调味即可。

牛奶玉米汁的功效与作用

玉米和牛奶的搭配,既营养又美味。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C丰富,玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。这样的一种饮品香甜可口,而且还具有清热排毒的作用,润肠通便的同时还可以帮助生长发育,对于开胃健脑益智是不错的选择呢,同时还可以增强骨骼发育,增强记忆力和免疫力。

牛奶玉米汁的具体的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮,健脾开胃促进骨骼发育能排毒,对身体健康是有好处的。


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