大米海参粥——补肾强免疫力

海参是一种很名贵的，而且营养价值超高的海鲜类的食材哦，价格还是比较贵的，一般人都会对它很珍贵，到了很重大的节日的时候才会吃，海参的食用方法有很多，可以补肾增强免疫力，和大米搭配煮粥的话可以有滋补气血的作用。

食疗功效:补肾**、提高免疫力

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

大米海参粥所需材料

主要食材大米、海参、盐、味精、葱花

大米海参粥的做法

1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。

2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。

3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

大米海参粥的功效与作用

海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米海参粥此粥具有补肾**、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。海参粥的好处还是有很多的，不仅可以有养胃的作用，而且还可以调理气血，对于缓解疲劳啊活在是抗衰有一定的作用和效果、

关于海参粥的一些介绍，大家都知道了吧，，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，补肾强免疫力，大家可以自己学一学在家做饭菜，这样会更加健康。所以大家一定要注意，经常自己做菜也是一种享受的哦。

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