【什么人需要补充B族维生素?】对于普通健康人来说,如果能做到均衡饮食,一般不会缺乏B族维生素,就不需要额外补充B族维生素了。
但是,对于某些特殊情况,如饮食中缺乏B族维生素的来源、对B族维生素需要量增加、发生B族维生素吸收或利用障碍等情况,难以通过正常饮食摄入充足的B族维生素,那就需要额外补充B族维生素了。
例如,有些人长期吃白米饭、白馒头这样的精白米面,因此导致维生素B1摄入不足;还有些人处于孕期、哺乳期、高温环境等应激状态、甲状腺机能亢进等病理状态,从而导致机体对维生素B1的需要量增加;另一些人则由于长期腹泻、肝肾疾病以及酗酒等原因导致机体对维生素B1的吸收或利用障碍。
像上述这些情况的人,就非常容易发生维生素B1缺乏,因此就需要适当进行维生素B1的补充了。
什么能补充维生素b2_什么人需要补充B族维生素
【什么人需要补充B族维生素?】对于普通健康人来说,如果能做到均衡饮食,一般不会缺乏B族维生素,就不需要额外补充B族维生素了。
但是,对于某些特殊情况,如饮食中缺乏B族维生素的来源、对B族维生素需要量增加、发生B族维生素吸收或利用障碍等情况,难以通过正常饮食摄入充足的B族维生素,那就需要额外补充B族维生素了。
例如,有些人长期吃白米饭、白馒头这样的精白米面,因此导致维生素B1摄入不足;还有些人处于孕期、哺乳期、高温环境等应激状态、甲状腺机能亢进等病理状态,从而导致机体对维生素B1的需要量增加;另一些人则由于长期腹泻、肝肾疾病以及酗酒等原因导致机体对维生素B1的吸收或利用障碍。像上述这些情况的人,就非常容易发生维生素B1缺乏,因此就需要适当进行维生素B1的补充了。
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