柿子饼——补充微量元素易吸收

柿子好吃，也逃不过柿子饼的诱惑吧，柿子很常见的一种水果，现在是秋季，正是吃柿子的好时候哦。柿子饼的制作方法也很简单，市场上也可以买的到，那么如何制作呢，自己就可以，来看看过程把。

柿子饼补充一些微量元素，但是不能多吃。因为柿饼外面的白色物质中含有石灰(要吃的话记得买有品质保证的，质量好的)，多吃不好。柿子饼是人们比较喜欢食用的果脯,甜腻可口,营养丰富,别有味道。柿子饼营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子饼香甜可口，而且还可以补充丰富的蛋白质和氨基酸矿物质，对于促进食欲，保护肠胃有好处，而且含有的果糖也很容易消化和吸收。

在新鲜的柿子里含有大量水分，还含有葡萄糖和果糖等，当它被晒成柿饼时，水分逐渐蒸发，果肉里所含的葡萄糖和果糖随着渗透到表皮上来，这两种糖的性质不一样，果糖味道很甜，容易吸收水分.

柿子饼的做法：

【柿子的处理过程】：

1.准备软柿子5个用清水洗净，摘去柿子蒂

2.剥去柿子皮

3.剥好的柿子放在一个干净小碗里

4.用擀面杖压成柿子泥

5.柿子泥放入料理机的果浆杯内，通电榨成柿子果酱(注意：榨果酱是为了追求口感更细腻，但果酱榨制过程不要加水)

关于柿子饼的做法大家都学会了吗，口感清爽而且不油腻哦，适合的人群也比较多哦，柿子饼微量元素丰富，各类的人群都是可以经常食用的，补充钙质，蛋白质，胆固醇，具有滋补的功效，赶紧试试吧。

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