鱿鱼炒洋葱——开胃消食健脾胃降血压

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鱿鱼炒洋葱——开胃消食健脾胃降血压

鱿鱼是一种很常见的食材,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,比如说丰富的蛋白质,钙质以及微量元素,可以有健脾胃的作用哦。鱿鱼和洋葱是最好的搭档了,可以提高免疫力的效果,来看看鱿鱼炒洋葱的做法。

鱿鱼炒洋葱

食疗功效:开胃消食、健胃发汗、杀菌降压

营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、膳食纤维、牛磺酸、纤维质、钙、钾、锌、硒

适宜人群:尤其适合消化不良、胃酸不足者

所需材料

主要食材鱿鱼、洋葱、红辣椒、豆瓣酱、盐、鸡精、白糖、五香粉

做法

1鱿鱼处理干净切丝;洋葱洗净切丝;红辣椒洗净切丝。

2锅置火上,加油烧热,放椒丝翻炒,下豆瓣酱炒香,再放鱿鱼丝、洋葱丝炒熟。

3加盐、鸡精、白糖、五香粉调味,炒匀即可。

功效与作用

洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。鱿鱼具有补肾**、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。此菜具有开胃消食、健胃发汗、杀菌降压、补肾**的功效。鱿鱼和洋葱的搭配可以有补肾的作用,还可以提高免疫力和体质,对于促进食欲有好处,同时有额可以有抗病毒的效果,消炎杀菌,还可以有降三高的效果呢。

关于可以有的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补充维生素,营养均衡,钙质多,开胃消食健脾胃降血压,大家不妨试试这道菜吧。


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