青蒜炒鸡蛋——提高免疫力健脑益智

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青蒜炒鸡蛋——提高免疫力健脑益智

青蒜是大家熟悉的一种食物,也是很多人都爱吃的蔬菜,通过吃这种蔬菜是可以促进我们健康的,这样自然对我们健康也是有一定帮助的,而且青蒜的吃法也是非常不错的,而青蒜炒鸡蛋就是其中很不错的一个吃法,下面就让我们一起看看如何进行烹饪吧。

青蒜炒鸡蛋的材料

青蒜200克、鸡蛋2个、盐、料酒、油适量。

青蒜炒鸡蛋的做法

首先我们要把材料都准备好,然后把青蒜洗净切成寸段备用。把鸡蛋打散,在蛋液中加入一勺料酒,搅打均匀,选择做锅,在锅中放适量油烧热,倒入蛋液,待蛋液稍定型,炒散,这时候就可以选择倒入青蒜翻炒几下,等到青蒜变色之后就可以选择加盐,翻炒均匀,出锅就可以吃了。

青蒜炒鸡蛋的食用功效

青蒜炒鸡蛋是非常美味的一种食物,也是我们很多人都爱吃的,我们可以通过吃青蒜炒鸡蛋来补充营养,这样对我们健康自然是有帮助的, 首先青蒜含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。同时我们吃这种食物还可以很好的促进大脑健康,具有健脑益智、防止动脉硬化、防癌、美容、延缓衰老等效果,是我们保护大脑健康,增强免疫力的好选择。

青蒜炒鸡蛋是大家爱吃的一种食物,也是我们在平时常见的一种家常菜,常吃这种食物对我们健康会有一定帮助,能够起到不错的一种滋补效果,可以很好的促进我们大脑健康,而且还可以很好的增强免疫力,所以说在平时应该多吃青蒜炒鸡蛋。


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