青蒜拌鸭片——健脾和胃预防流感
蒜苗就是我们经常吃的青蒜,它的口感有些辛辣刺激,但是它可以促进食欲,具有补充微量元素的作用,青蒜如何食用呢,当配菜保健多,来看看青蒜拌鸭片的做法吧,可以有健脾胃的作用,还可以预防流感。
青蒜拌鸭片
食疗功效:健脾和胃、预防流感
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁 、铁、锌、硒 、铜、锰
适宜人群:适宜免疫力低下、易患流感的患者
禁忌人群:体虚体寒、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用
青蒜拌鸭片所需材料
主要食材鸭肉、青蒜、尖椒、料酒、白糖、香油
蒜苗拌鸭片的做法
1、鸭肉洗净煮熟,待凉后去骨切薄片。
2、青蒜和红尖椒分别洗净,蒜苗切斜段,如果炒熟;尖椒切丝,入沸水中烫至....