干锅茶树菇——健脾胃抗衰老美容

菌类是我们经常食用的食材，不同的菌类做法不同，而且营养价值不同。比如说茶树菇，可以有键的作用，经常食用对身体有好处的，当然食用方法有很多的，一起来看小编介绍的干锅茶树菇的做法吧。

【干锅茶树菇】

【主料】

茶树菇 220克、五花肉120克

【辅料】

油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、青蒜适量

【做法】

1.准备食材

2.茶树菇入沸水焯几分钟。

3.锅中放入五花肉，煸炒。

4.煸炒出油份。

5.加入花椒和干红椒煸香。

6.加入焯过的茶树菇。

7.充分煸炒，加入生抽。

8.炒至自已喜欢的程度，加入青蒜炒匀关火直接食用，或移入干锅中继续加热食用。

茶树菇营养丰富，是一种低脂肪、低糖份的保健食用菌，口感脆嫩，加上五香肉的香气，吃上一口非常过瘾，茶树菇蛋白质营养丰富，其中蛋白质中有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸含量齐全，赖氨酸的含量高达1.75%.人们把茶树菇称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”.经常食用茶树菇的话可以起到滋阴补肾的作用，同时还可以健脾胃，是不错的养生保健的食材类型的哦，同时还可以提高人体的免疫力和抗病的能力，是不错的预防疾病的好选择，而且还是低脂肪低糖的食材。

干锅茶树菇的具体的做法大家都学会了吧，健脾胃抗衰老美容滋阴健体，有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用，帮助降血压降血脂，适合的人群也比较多，大家可以放心的食用。

推荐阅读：