百合花茶——改善睡眠提亮肤色

百合花大家都很熟悉，是一种味道清香的植物，同时它是一种可以食用的茶品哦，你听说过百合花茶茶吗，它可以泡水喝，可以有美容养颜的作用，对于改善睡眠提亮肤色是有好处的呢，来看看关于百合花茶的制作方法以及饮用功效吧。

营养价值:

睡眠不佳时、心烦不安时、有色斑、肤色暗沉时

适宜人群:

失眠、心烦心慌、气色不佳等人群饮用

禁忌人群:

外感风寒咳嗽者、脾胃虚寒者

百合花茶

所需材料

百合花10克、冰糖适量

百合花茶的泡法

1、把百合花洗净后滤干水分备用。

2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

3、将百合花、冰糖一起放入杯中，注入沸水浸泡约5分钟左右，喝的时候调匀味道即可饮用。

百合花茶的功效与作用

百合有宁心的作用，经常精神极差、惊慌心烦、心神不安的人可以喝百合花茶缓解百合中含有一定的润肤成分，常饮百合花茶能改善肤色暗沉、消除色斑、减少皱纹。秋天燥气伤人，常常出现舌干咽痛、干咳无痰、流涕淌泪等，适当饮用百合花茶可以避免这些症状出现。神经衰弱患者适当饮用百合花茶能得到有效的治疗。百合有润肺的功效，经常脾胃虚弱、肺热咳嗽的人饮用百合花茶能够止咳润肺。这款茶品可以有缓解失眠啊还有心神不定的作用，对于缓解神经衰弱是有一定的好处和效果的，同时也可以止咳化痰，对于出现的咽喉肿痛啊还有祛斑有好处，可以提亮肤色，还可以润燥。

百合花茶适合秋季饮用，可以有去除色斑皱纹的作用，还可以缓解咽喉肿痛的情况出现哦，对于出现的神经衰弱有改善的作用和效果，同时也可以止咳化痰，对于提高体质，缓解脾胃虚弱的情况有改善的作用，大家可以试试这样的茶品。

促排期间喝了金银花茶、百合花茶会有影响吗？

案例分析：我和老公结婚2年，至今还没有怀孕，去医院检查后医生建议我们做试管婴儿，在进入试管婴儿前期检查发现我的卵泡发育不良，所以医生让我先用乐宝得来促排卵，我在这促排期间有点上火，所以就想到了喝金银花茶和百合花茶来清热去火，但是我不太知道我能不能喝这个，所以想问下大家能喝吗？

试管婴儿促排期间可以适量喝些较为清淡的花茶，比如金银花茶和百合花茶等，不仅可以起到利尿的作用，还不会影响促排效果，其中金银花茶还具有清热去火、消食去腻的功效，能够解决促排期女性的上火问题，而百合花茶含有天然的多糖和多种维生素，能够减轻促排期女性焦躁不安、食欲不振和精神萎靡等不良症状，但是不建议过多饮用，避免花茶中寒凉的茶性对脾胃运化造成不良影响。

一般情况下，促排期间的女性通常不建议喝太多茶，其主要原因是茶叶里面的茶碱以及茶多酚成分，这些物质可能会让子宫收缩受到影响，从而不利于到促排的效果，严重的话还有可能导致受孕失败，所以建议女性在喝金银花茶和百合花茶时要控制好饮用量。

• 补中益气：促排期间的女性可以喝金银花茶和百合花茶，能够缓解因中气不足而引起的多种不良症状，从而提高身体素质，进而起到较好的促排效果；
• 消肿解毒：金银花茶芳香疏散，具有清热解毒、疏利咽喉、降血脂等功效，适合促排期间的患者来预防贫血，降低血液中的血脂及胆固醇的作用；
• 宁心安神：百合花茶能入心经，对于促排期间神经较为敏感的患者饮用后，可以起到宁心安神，以及减轻失眠多梦等不良症状。

促排期间的女性在日常生活中可以适量的喝一些金银花茶和百合花茶，但是要避免大量饮用，以免可能会造成失眠，影响睡眠质量和内分泌紊乱等，建议在这个时间段最好是要是多喝一些豆浆，多吃豆制品即可。

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