玉米糁香芋粥——抗衰美容润肠

每一种食物都有着它的营养价值，不知大家大家是否喜欢吃香芋呢，香芋就是芋头，而且营养丰富，比如说丰富的蛋白质，钙质，还有矿物质微量元素哦。一般香芋粥的食用率比较高。如何食用呢，今天这道玉米糁香芋粥就是不错的选择。

玉米糁香芋粥

食疗功效:健脾益胃、润肠通便、抗衰美容

营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷

适宜人群:一般人群皆可食用

玉米糁香芋粥所需材料

主要食材玉米糁、芋头、白糖

玉米糁香芋粥的做法

1玉米糁洗净，浸泡4小时;芋头去皮，洗净，切丁。

2锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。

玉米糁香芋粥的功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。芋头玉米糁粥此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。香芋粥可以促进血液循环，而且还可以调理气血，对于抗衰老润肠通便有一定的作用，而且还可以美容护肤的哦，对于提高体质有一定的好处，适合多种的人群。

玉米糁香芋粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收哦，适合肠胃虚弱的人群食用，抗衰美容润肠通便健脾胃，大家不妨试试吧。

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