每一种食物都有着它的营养价值，不知大家大家是否喜欢吃香芋呢，香芋就是芋头，而且营养丰富，比如说丰富的蛋白质，钙质，还有矿物质微量元素哦。一般香芋粥的食用率比较高。如何食用呢，今天这道玉米糁香芋粥就是不错的选择。
玉米糁香芋粥
食疗功效:健脾益胃、润肠通便、抗衰美容
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
玉米糁香芋粥所需材料
主要食材玉米糁、芋头、白糖
玉米糁香芋粥的做法
1玉米糁洗净，浸泡4小时;芋头去皮，洗净，切丁。
2锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。
玉米糁香芋粥的功效与作....
玉米糁就是我们经常吃的玉米粥的原材料，是玉米经过加工而成的，它可以补充丰富的纤维素哦，对于促进食欲是有好处的，还可以有润肠通便的效果和作用的呢。玉米糁怎么吃呢，来看看芋头玉米糁粥的做法吧，可以有抗衰美容的作用哦。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
芋头玉米糁粥
所需材料
玉米糁100克、芋头50克、白糖适量
芋头玉米糁粥的做法
1.玉米糁洗净，浸泡4小时;芋头去皮，洗净，切丁。
2.锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。
芋头玉米糁粥的功效与作用....
喝粥也是一种补充营养的方式哦，每个人的体质不同，适合的食物也是不一样的呢，大家都知道的，白菜是我们生活中不可缺少的一部分哦，经常吃些白菜的话可以有利尿消肿的作用，还可以止咳化痰，对于提高免疫力来说效果不错，而且还可以促进食欲，怎么吃呢，今天介绍白菜芝麻粥的做法，可以抗衰老的哦。
白菜芝麻粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、脂肪、卵磷脂、亚油酸、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、大小便不利者、维生素缺乏者
白菜玉米芝麻粥
所需材料
大白菜30克，玉米糁90克，黑芝麻少许，盐3克，味精少许
白菜芝麻粥的做法
1大白菜洗净，切丝;黑芝麻洗净。
2....
喝粥也是一种养生的方式和方法哦，大家都知道喝什么样的粥比较好吧，可以促进食欲，还可以提高免疫力。玉米大家都知道的吧，可以磨成粉，做玉米粥，可以促进消化，还可以有排毒养颜的哦，来看看这道玉米糁芋头甜粥的做法，可以抗衰美容。
玉米糁芋头甜粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
玉米糁100克、芋头50克、白糖适量
做法
1玉米糁洗净，浸泡4小时;芋头去皮，洗净，切丁。
2锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。
功效与作用
芋头具有益胃健脾、润....
