柠檬蜂蜜——美白养颜保护心血管

柠檬是大家熟悉的一种水果，吃起来味道酸甜可口，所以让很多人都会爱吃柠檬，这样对我们健康也是有好处的，可以很好的补充维生素，同时柠檬的吃法也是非常多的，柠檬蜂蜜就是其中非常不错的一种，下面就让我们看看柠檬蜂蜜的做法。

柠檬蜂蜜的材料

蜂蜜适量，柠檬1个，粗盐。

柠檬蜂蜜的做法

首先我们需要把材料都准备好，然后选择将柠檬用粗盐洗净表皮，然后用工具将柠檬皮刨成丝，留做备用。同时要将柠檬肉切成小丁块，放进准备的空的小玻璃瓶中，而且一定要把柠檬肉放在玻璃瓶的最低层，然后倒入蜂蜜。偏好甜味的可以多加一些蜂蜜，加入蜂蜜也可很好的消除柠檬皮的酸涩味，可以让柠檬蜂蜜的味道更好，之后选择放进被刨成丝的柠檬皮，最后我们再用蜂蜜浸过柠檬皮，将玻璃瓶密封，约1周之后就可以取出食用了。

柠檬蜂蜜的食用功效

柠檬蜂蜜是做法非常方便的一种食物，吃起来是非常方便的，而且对我们健康来说也是很有好处的，我们可以通过吃柠檬蜂蜜这样的食物来进行养生，是非常有助于我们健康的，首先在柠檬蜂蜜中的维生素含量极为丰富，饮用柠檬蜂蜜能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，是可以帮助我们保护皮肤健康的。同时我们吃柠檬蜂蜜还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等多种问题，所以在平时我们就不能错过吃柠檬蜂蜜，是非常健康的。

柠檬蜂蜜对我们健康是有好处的，而且我们经常吃柠檬蜂蜜这种食物对人体也会有好处，首先我们吃柠檬蜂蜜就可以起到美容养颜的作用，对于我们皮肤健康很有好处，同时吃柠檬蜂蜜还可以保护心血管健康，在平时就不应该错过吃柠檬蜂蜜。

百香果柠檬蜂蜜怎么制作_新鲜柠檬蜂蜜怎么做

柠檬蜂蜜水，快捷简单的做法，做一次够喝一夏天，独立分装特方便。天气闷热，总喜欢喝各种茶茶水水，最爱的就是柠檬蜂蜜水，但是每次做柠檬蜂蜜水的时候，一个柠檬用不完，扔掉又太可惜，所以有个好办法，就是把各种食材都搅拌在一起，分装在小盒子中，放冰箱冷冻起来，想喝的时候就随时取出来，加上清水拌一拌，两分钟就能搞定柠檬蜂蜜水。

柠檬中的维生素C含量高，夏日出汗多，营养也消耗比较大，所以补充维生素是非常必要的。柠檬还可以清热解暑，美白肌肤，把柠檬泡水后，会最大地发挥出它的营养价值。为了增加香味，还添加了百香果，百香果有着自带的清香味道，而且还富含维生素E、番茄红素，所以百香果还可以延缓衰老。百香果中的纤维还可以改善人体的吸收功能，调节肠道，促进排便。同样百香果也具有清热解暑的功效，百香果中的清香味道，还具有安神的作用，缓解疲劳。

冷冻柠檬蜜的做法特别简单，只要辛苦一小下，就可以解脱一个夏天，想喝的时候就非常方便，不管是早上来一杯，还是晚上来一杯，那都是分分钟的事，喜欢就试试吧！

冷冻柠檬蜜

所需食材：黄柠檬2个、青柠檬2个、百香果适量、蜂蜜适量、冰糖适量。

制作方法：

1、先把柠檬清洗干净，把柠檬放水中，然后把柠檬的表面撒上盐，用两只手用力地搓洗一会儿，然后多洗几遍。把柠檬切成片，多余的籽要去掉，再把每片柠檬一切四瓣。

2、青柠檬也是这样洗，这样切。

3、把黄柠檬和青柠檬都放入一个大一点的容器中。

4、再加入冰糖，冰糖的量可以根据自己的口感来添加，喜欢甜就多加一些。

5、再加入百香果，再多加一些蜂蜜，拌匀，腌制30分钟。

6、准备一些一次性的调料盒，把腌制好的柠檬蜜倒入调料盒中，盖上盖子，放冰箱里冷冻起来，想喝柠檬蜂蜜水的时候，就可以随时取两盒，倒入水拌匀就可以喝，特别方便。

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