炸金沙南瓜——帮助维持血糖稳定

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炸金沙南瓜——帮助维持血糖稳定

秋季吃什么最养胃最有营养呢,秋季是一个收敛的季节,很多的食物要选择性的食用,比如说一些心冷刺激的食物最好少吃,多吃一些温补的食物哦。南瓜就是秋季养生不错的选择,下面我们就来介绍炸金沙南瓜这道菜的做法。

炸金沙南瓜

主料:南瓜300g、咸蛋黄5颗、低筋面粉50g 、

辅料:油适量、盐适量、

步骤:

1.将南瓜切成长条状。

2.咸蛋黄入上汽的锅内蒸熟后,用匙压成粉状。

3.锅内烧开水,放入南瓜条氽水,水再次沸腾时捞起沥干水。放凉后粘上面粉。平底锅内热油,放入南瓜煎至硬身。

4.锅内放一匙油,放入咸蛋黄炒至起泡。煎好的南瓜条沥净油,放入炒好的咸蛋黄内。抛动锅子,让南瓜条均匀的沾上蛋黄即可。

南瓜是秋季常吃的食物,可以炒菜、蒸、熬粥都可以食用,是老人的最爱,今天包裹淀粉煎南瓜,这样省油还健康,煎制金黄,外皮酥脆,里糯香甜,老人可以当甜点来吃,味道超香,非常适合老人食用。预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。经常吃南瓜还可以有调节胰岛素的作用哦,对于血糖有很好的维持的作用,而且也可以维持血压,同时南瓜子也是不错的保健食品哦,对于男性泌尿系统和前列腺疾病有很好的保健和治疗的作用,所以说南瓜全身都是宝贝哦,所以大家可以经常食用,来试试吧。

关于炸金沙南瓜的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吗,经常食用这样的食物不仅好消化,而且口感好,适合的人群也很多,可以当甜点来食用,同时还可以加快肠道的蠕动,对于维持血压和血糖有一定的功效和作用。


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