改善女性月经不调的食谱

芹菜胡萝卜蜂蜜饮

取芹菜94克，胡萝卜125克，橘子625克，苹果125克。上料分别榨汁，调蜂蜜饮用。

适用于月经不调。

芹菜配胡椒

取芹菜94克，盐和胡椒少许。将芹菜洗净，连叶子榨汁，用盐和胡椒调味饮用。

适用于月经不调。

生姜艾叶煮鸡蛋

生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2只。上料加适量水煮热后，蛋去壳，放入再煮，饮汤吃蛋。

适用于月经不调。

霜梅炖小肚

猪膀胱(小肚），霜梅适量。上料用文火炖汤饮用。

适用于月经不调。

改善女性激素六项怎么调理

通常女性朋友在查为什么不能怀孕或是为什么胎停流产等原因时，都需要进行性激素六项检查，性激素六项包括：促卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)及催乳激素(PRL)，那么如果查明性激素六项存在问题该如何调理呢?

促卵泡生成激素(FSH)如何调理

促卵泡生成激素的功能是促进卵子发育和成熟，及协同促黄体生成素(LH)促使发育成熟的卵泡分泌雌激素和排卵，参与正常月经的形成。卵泡期促卵泡生成激素正常值为1.37-9.9U/L，排卵期促卵泡生成激素正常值为6.17-17.2U/L。

(1)促卵泡生成激素高怎么调：

可以在月经结束后，每天喝用红枣、桂圆、枸杞泡的水;适当吃一些红参、红枣、桂圆，枸杞，都能有效促卵泡生成素高的现象;还可以常吃一些促卵泡生成素高有好处的姜汤或者羊肉。

(2)促卵泡生成激素低怎么调：

促卵泡生成激素偏低是会影响受孕的，主要是影响卵泡成熟的，卵泡无法成熟，影响怀孕。促卵泡生成激素低可以通过药物的治疗和日常调理，常用的药物有溴隐亭、鹿胎膏和维生素E等。

促黄体生成激素(LH)如何调理

促黄体生成素(LH)由腺垂体嗜碱粒细胞分泌。在女性(LH)协同FSH共同作用维持卵巢的月经周期，导致排卵与黄体形成。

促黄体生成激素(LH)正常值：

卵泡期1.9-12.5

排卵期8.7-76.3

黄体期0.5-16.9

绝经期15.9-54

妊娠期0-1.5

(1)促黄体生成激素(LH)偏低怎么调：

①补充黄体酮：如果检查确定女性在黄体期中体内的孕激素偏低、内膜分泌不良，就可通过补充黄体酮进行替代治疗。

②绒毛膜促性腺激素：当卵泡发育接近成熟时，使用绒毛膜促性腺激素可以诱发排卵。而排卵后用药则可以刺激黄体发育、支持黄体功能、增加孕酮合成、延长黄体寿命。

(2)促黄体生成激素(LH)偏高怎么调：

可以多吃含粗纤维和肌纤维少的食物，如大米、面食等，长期软食者应注意补充维生素C，多吃蔬菜水果、多喝水、加强身体锻炼，进行户外运动。

雌二醇 (E2)如何调理

雌二醇的水平有助于监测排卵的情况。因为雌二醇水平反映了卵泡成熟度，雌二醇的测定对于分析性发育状况，无月经病因，不孕和绝经的成因都很有价值。

雌二醇 (E2)正常值：

卵泡期 ：94～433pmol/L

黄体期 ：499～1580pmol/L

排卵期：为704～1580pmol/L

绝经期：40～100pmol/L

(1)雌二醇偏高怎么调：

要保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

(2)雌二醇偏低怎么调：

提高雌激素偏低一般认为还是中药治疗比较好，平时建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。

孕酮(P)怎么调理

由卵巢的黄体分泌的孕激素，主要功能是抑制子宫收缩，使子宫内膜由增生期转变为分泌期，为受精卵着床及发育作准备。孕酮正常值在卵泡期为0.6～1.9nmol/L(0.2～0.6ng/ml)，黄体中峰期为0.96～11.2nmol/L(0.3～3.5mg/ml)，排卵期后为20.8～103.0nmol/L(6.5～32.2ng/ml)。

(1)孕酮偏高怎么调：

如果是已经怀孕了的话，孕酮升高是正常现象，且增长数值是很大的，呈几十倍增长。

(2)孕酮偏低怎么调：

①平时多吃一些含有维生素C的食物，帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

②吃天然大豆异黄酮和天然维E，但要注意一定要是天然的，只有天然的才无副作用，有助于帮助改善。

睾酮(T)怎么调理

睾酮是一种类固醇荷尔蒙，为人体主要的雄性激素，也是雄性激素中活性最强的一种。女性雄激素主要来源于卵巢、肾上腺皮质及非内泌组织对激素前体的周围性转化。

(1)女性睾酮高怎么调：

睾酮高主要是应用达英35进行治疗，药物治疗可以对抗雄激素的作用，促使卵泡排卵，一般服用3-6个月左右。

(2)女性睾酮低怎么调：

饮食上均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣食物，多喝水，注意休息，补充多种维生素和微量元素。一般情况下女性睾酮低算是正常，其他激素检查正常就好。

催乳激素(PRL)怎么调理

催乳素为腺垂体分泌的一种蛋白质激素，其对乳腺与泌乳的作用主要为促进乳腺发育生长，引起并维持泌乳。女性青春期乳腺发育主要由于雌激素刺激，孕激素、生长素等也起协同作用。

催乳激素正常值：

卵泡期：366.80±48.9mIU/L

排卵期：687.00±269.60mIU/L

黄体期：449.00±69.80mIU/L

(1)催乳激素高怎么调：

起初治疗药物以溴隐停为主，一般从小剂量开始，于睡前或者进餐时与食物同服，以后视情况增加药物使用。

(2)催乳激素低怎么调：

使用抗PRL药物如溴隐亭、左旋多巴、VitB6等。

注意：药物必须需要在医生指导下进行使用。

通过性激素六项检查可以了解女性内分泌功能以及筛查和诊断内分泌失调导致的相关疾病，包括女性原发或继发性闭经、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等，还可以作为女性备孕前的常规检查以此了解卵巢功能，能够提前进行调理，同时对不孕症的诊断也具有一定临床意义。以上是关于“改善女性激素六项怎么调理”的相关内容，希望对您有所帮助。

改善女性卵巢早衰AMH低，学会这4个调理方法可助怀孕

近年来许多卵巢早衰的患者越来越趋近于年轻化，而且大部分患者都是没有任何症状，在临床上针对卵巢功能的评估常常会用到AMH（即抗苗勒管激素）的检测，其是一项衡量卵巢功能比较重要的指标，当出现AMH低时需要多注意。

近年来许多卵巢早衰的患者越来越趋近于年轻化，而且大部分患者都是没有任何症状，在临床上针对卵巢功能的评估常常会用到AMH(即抗苗勒管激素)的检测，其是一项衡量卵巢功能比较重要的指标，当出现AMH低时需要多注意。

卵巢早衰AMH低怎么办

研究表明血清AMH浓度能够区分早期和过渡期卵巢功能障碍，是评估卵巢储备功能的重要指标，还是试管婴儿能否获得满意结局的关键因素之一。临床上AMH正常值为2-6.8ng/ml之间，当出现AMH小于1.1时，就需要提高注意了，这可能是卵巢功能下降的信号。

不过需要注意的是AMH代表卵的数量，但不代表质量，对于比较年轻的女性来说，低水平的AMH和中等水平AMH的怀孕几率没有太大差别，虽然AMH代表卵子数量少，但是年龄的女性通常卵子的质量是比较不错的，所以仍然有可能正常受孕。

对于AMH低的患者，治疗方法主要分为两种，即传统治疗，通过激素治疗建立人工周期，但是效果欠佳，二是采用调经促孕针法辅助治疗，能起到有效的助孕作用。

卵巢早衰AMH低调理：

1. 首先要好好的利用每一颗卵子，采用微刺激的促排方案，尽可能减少对卵巢的刺激，虽然获取得卵子数目很少，但是卵子得质量较好，还可降低发生卵巢过度刺激综合征(OHSS)的风险。
2. 其次则是要保持良好的生活习惯，尤其注意备孕期间的均衡饮食，每天保证充足的休息与运动，日常保持良好的情绪，适当的不错营养物质的摄入。
3. 合理使用保健品，比如DHEA能够双向调节女性的激素分泌，从而改善不孕女性的卵巢微环境，使其卵巢功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，有效提高妊娠率，降低流产率。
4. 辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，也是人体合成的营养素，具有明显的抗脂质过氧化作用，辅酶Q10也提高受孕几率，服用DHEA和辅酶Q10在一定程度上可以帮助女性以更好的状态备孕。

推荐阅读：

1. 改善女性激素六项怎么调理
2. 改善女性卵巢早衰AMH低，学会这4个调理方法可助怀孕