七彩鳗鱼丝——开胃消食补虚养血

鳗鱼是大家都很熟悉的一种食材类型，口感鲜美，而且营养多，也叫鳗鲡，它是具有开胃消食的作用的，而且还可以有补虚补血的功效。鳗鱼的食用方法有很多，一起来看看小编介绍的七彩鳗鱼丝的做法吧。

七彩鳗鱼丝

七彩鳗鱼丝所需材料

主要食材鳗鱼、莴笋、青椒、红椒、豆芽、盐、味精、料酒、香油

七彩鳗鱼丝的做法

1、莴笋、青椒、红椒洗净切丝;豆芽择洗干净;鳗鱼处理干净切丝，用料酒腌渍去腥。

2、油锅烧热，倒入鳗鱼丝炒至七成熟，再倒入其他蔬菜丝，加盐、香油炒熟后加味精即可。

七彩鳗鱼丝的功效与作用

鳗鱼的营养十分丰富，是很好的营养品，维生素A和维生素E的含量非常高，但是鳗鱼惟一明显的缺陷就是几乎不含维生素C，所以搭配上含维生素C的蔬菜，可以全面的均衡营养。鳗鱼具有补肾**、补虚养血、祛风湿、强筋骨、健脑益智、调节血糖、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。这样的搭配方法是可以有促进食欲促进肠道消化和蠕动的，可以开胃健脾，而且还可以补肾**的哦，是不错的补虚养血的好选择，而且还可以调理血糖水平，对于美容养颜是不错的选择哦，还可以健脾开胃。

七彩鳗鱼丝的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。色彩艳丽开胃消食补虚养血，大家不妨试试这样的吃法，是不错的养生保健食谱。

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