茯苓是一味中药材,可以治疗疾病,而且也有着养生的作用和效果的哦。你知道茯苓如何食用吗,吃法还是有很多的呢,来看看这道茯苓瘦肉汤的做法吧,可以有补肾的作用,还可以消肿哦,来看这道茯苓瘦肉汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、尼克酸、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虚寒精滑火中气下陷者忌服茯苓
茯苓瘦肉汤
所需材料
瘦猪肉400克、茯苓25克、菊花5克、白芝麻5克、盐适量、鸡精适量
茯苓瘦肉汤的做法
1、猪瘦肉洗净,切块;茯苓洗净,切片;菊花、白芝麻洗净。
2、将瘦肉放入煮锅中汆去血水,捞出备用。
3、将瘦肉、茯苓、菊花放入炖锅中,加入清水,炖2小时,调入盐和鸡精,撒上白芝麻关火,加盖焖一下即可。
功效与作用
茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。白芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。茯苓瘦肉汤此汤具有清热利水、滋养肝肾、消肿抗癌、益脾和胃、降低血压、补虚强身的功效。这款食谱可以起到滋润肌肤的作用,对于清热解毒养肝明目有好处,还可以有补肝肾的功效哦,对于润肠通便有好处,大家可以日常生活中经常吃这样的食谱哦。
茯苓瘦肉汤的制作方法简单,而且营养物质多,是不错的一款养生的保健食谱类型哦,对于补虚强身有好处,还可以起到滋阴润燥的作用,对于滋润肌肤有帮助作用,是一道很不错的养生保健的食谱类型哦,大家可以在日常生活中试试这样的养生食谱。
北氏茯苓瘦肉汤:清热降火,解毒利湿,祛风通络
原料
瘦猪肉500克,茯苓30克,红枣20克,桂圆肉20克,生姜1片,食盐适量。
制作过程
猪瘦肉洗净,切厚片,飞水。
北芪、茯苓、桂圆肉洗净;红枣去核,洗净。
将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲3小时,加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热降火、解毒利湿、祛风通络、强健脾胃、补血安神、补气益肺之功效;特别适宜热毒炽盛、小便不利、水肿胀满、食少脘闷、心悸不安、失眠健忘者饮用。
温馨提示
茯苓,自古被视为“中药八珍”之一,具有利水渗湿,健脾补中,宁心安神的功效;以体重坚实,外皮色棕褐,皮纹细,无裂隙,断面白色细腻,粘牙力强者为佳。
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