茯苓瘦肉汤——补肾消肿宁心安神
茯苓是一味中药材,可以治疗疾病,而且也有着养生的作用和效果的哦。你知道茯苓如何食用吗,吃法还是有很多的呢,来看看这道茯苓瘦肉汤的做法吧,可以有补肾的作用,还可以消肿哦,来看这道茯苓瘦肉汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、尼克酸、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虚寒精滑火中气下陷者忌服茯苓
茯苓瘦肉汤
所需材料
瘦猪肉400克、茯苓25克、菊花5克、白芝麻5克、盐适量、鸡精适量
茯苓瘦肉汤的做法
1、猪瘦肉洗净,切块;茯苓洗净,切片;菊花、白芝麻洗净。
2、将瘦肉放入煮锅中汆去血水,捞出备用。
3、将瘦肉、茯苓、菊花放入炖锅中,加入清水,炖....