火龙果西米露--清热健脾润肺止咳

你爱吃哪种水果?水果的种类繁多，但是不能单独食用一种，要多方面的摄入营养，这样才能满足人们的对于营养素的需求。比如说火龙果，是一种热带水果，但是营养物质很丰富，火龙果西米露是一款很受人们欢迎的甜品，经常吃，可以润肺止咳，来看看火龙果西米露的制作方法。

火龙果西米露

食疗功效:健脾化痰、润肺止咳

营养价值:蛋白质、碳水化合物、纤维、胡萝卜素、维生素B、C、钙、磷、铁

适宜人群:尤其适合脾虚食少、营养不良、肺热咳嗽、痰多等症

禁忌人群:糖尿病人少食;女性体质虚冷者不宜多食

火龙果西米露所需材料

主要食材西米、火龙果、冰糖

火龙果西米露的做法

1、火龙果洗净，切开，将果肉挖出;其他的部分制成火龙果盅。锅中加水烧开。

2、将西米倒入锅中搅匀。上盖小火煮30分钟。

3、放冰糖、火龙果果肉，煮至冰糖完全溶化，盛入火龙果盅中即可。

火龙果西米露的功效与作用

火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。火龙果和西米一起煮，可以有补充丰富营养物质的作用，其中含有的纤维素比较多，可以起到润肠通便的作用，对于润肺止咳也有好处，适合脾胃不和，或者是痰多咳嗽的情况，而且也可有提高肠胃功能的作用，对于降脂美容有好处。

经常吃火龙果西米露可以补充丰富的营养物质，促进食欲的同时也可以预防便秘，经常便秘或者是有贫血的人群可以经常吃火龙果西米露，可以有调理体质的作用，还可以促进食欲，大家可以试试这款甜品，对身体健康有好处。

火龙果西米露——美容养颜排毒瘦身

火龙果是大家熟悉的一种水果，在平时是会经常吃到的，吃这种水果对我们健康是有好处的，能起到补充维生素的作用，而且火龙果的吃法也是非常多的，火龙果西米露就是非常不错的一个吃法啊，对我们健康来说也会有好处，那么具体应该怎么吃，一起看看吧。

火龙果西米露的材料

火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。

火龙果西米露的做法

首先我们需要把材料都先准备好，然后就可以去煮西米了，在这时候需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露，这样吃起来的口感会更好。然后选择把火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖，这时候就可以开始吃了。

火龙果西米露的食用功效

吃火龙果西米露对我们健康是有好处的，大家可以通过吃火龙果西米露来促进健康，对于我们健康也会有好处，在平时我们推荐大家去吃这道火龙果西米露，做法简单，养生效果也很强，首先吃火龙果西米露是可以美容养颜的，火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。同时其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。我们完全可以吃火龙果西米露来促进健康。

吃火龙果西米露是有助于我们健康的，常吃这道菜对健康也会有帮助，大家完全可以吃火龙果西米露来美容养颜，对于我们排毒养生是有好处的，所以在平时我们就应该多吃这道养生甜品，是非常健康的，大家不应该错过。

火龙果西米露——健脾化痰润肺止咳

西米露大家都吃过，是西米经过加工而成的一种甜品，口感好，而且营养物质也是比较多的。西米露可以有很多的做法，可以促进食欲，还可以有健脾胃的作用，来看看这道火龙果西米露的做法，可以有润肺的作用。

火龙果西米露

食疗功效:健脾化痰、润肺止咳

营养价值:蛋白质、碳水化合物、纤维、胡萝卜素、维生素B、C、钙、磷、铁

适宜人群:尤其适合脾虚食少、营养不良、肺热咳嗽、痰多等症

禁忌人群:糖尿病人少食;女性体质虚冷者不宜多食

火龙果西米露所需材料

主要食材西米、火龙果、冰糖

火龙果西米露的做法

1、火龙果洗净，切开，将果肉挖出;其他的部分制成火龙果盅。锅中加水烧开。

2、将西米倒入锅中搅匀。上盖小火煮30分钟。

3、放冰糖、火龙果果肉，煮至冰糖完全溶化，盛入火龙果盅中即可。

火龙果西米露的功效与作用

火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。火龙果西米露具有健脾化痰、润肺止咳、降三高、美容养颜、抗衰美容、润肠通便的功效。火龙果西米露可以有促进食欲预防便秘的作用，对于经常出现的食欲不振，还有皮肤粗糙的情况有一定的改善的作用和效果，而且也可以有健脾胃化痰的功效，对于增强免疫力有好处，还能润肺。

火龙果西米露的制作方法和它的好处，上面介绍了相关的内容了，吃火龙果西米露的好处有很多，可以有健脾胃化痰的作用，对于润肺有好处，还可以起到很好的保健的作用和效果。对于健康有帮助，赶紧试试吧。

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