冬瓜水鸭煲——清热去火润肺补肾

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冬瓜水鸭煲——清热去火润肺补肾

鸭肉的种类有很多,你吃过水鸭吗,相比之下经常吃鸭肉的人群胆固醇的含量不会很高,而且营养物质也是比较多的,比如说丰富的钙质,蛋白质以及矿物质等等,水鸭中都含有人体所需的这些营养物质。而且还可以有补肾的作用,今天介绍的这道冬瓜水鸭煲就是不错的选择呢,可以有清热去火的效果。

冬瓜水鸭煲

减肥、清热去火、降血脂、润肺、防癌、补肾气、美容

营养价值:

蛋白、糖类、胡萝卜素、维生素E、烟酸

适宜人群:

一般人均可食用、特别是癌症化疗后的患者。

禁忌人群:

慢性肠炎、感冒患者不宜食用。

所需材料

冬瓜400克、老鸭半只

做法

1、将冬瓜水鸭煲洗净,切块,用沸水烫后捞出;冬瓜去皮洗净切成片;枸杞子洗净,浸泡。

2、锅置火上,烧热,将鸭块放入干炒至鸭油渗出,捞出。

3、汤锅置火上,倒入足量高汤,放入鸭块、冬瓜片、姜片、葱段,大火烧开后,转入小火煲1小时,放入枸杞子、盐、味精调味,撒香菜段即可。

功效与作用

冬瓜含有丰富的维生素B1和晒,具有抗癌防癌的功效。鸭肉含有丰富的烟酸,可促进血液循环,有效降低血压。冬瓜水鸭煲能有效的清热去火,防上火引起的各种突发性疾病,特别适合癌症或者化疗患者食用。冬瓜可以有利尿的作用,和水鸭一起吃,可以有防火降火的效果,对于经常上火的人群来说是不错的一道食谱,而且还可以起到促进血液循环的效果,对于抗病有好处,还可以润肺补肾。

冬瓜水鸭煲这道食谱的营养价值以及制作方法,你都知道了吧,经常吃鸭肉的话可以有补充蛋白和钙质的作用,对于促进食欲提高免疫力有好处,而且还可以有补肾的效果,这道食谱老少皆宜,而且还能利尿消肿降血压的哦。


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