椰汁西米燕窝粥——补肝明目健脾胃

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椰汁西米燕窝粥——补肝明目健脾胃

燕窝是大家都很熟悉的一种保健品,它的营养物质多多,比如说可以有滋补气血的作用,是一种适合多种人群的滋养食材。燕窝粥是比较常见的一种食用方法,而且还可以搭配其他的一些食材一起食用,小编今天介绍椰汁西米燕窝粥的做法,可以有补肝健脾胃的效果。

椰汁西米燕窝粥

主料:燕窝3克/5克、西米2~3汤勺

调料:椰子粉8.5克、冰糖水适量。功效:健脾、补肺、美容润肤。

做法:西米提前加水煮好,放冰箱内分多次使用。椰子粉用水搅拌化开,加入煮好的西米即可。燕窝单独盛放。特点:米滑,椰香味浓。温馨提示:西米一定要煮透,煮西米大概需要30分钟的时间,中途需要更换水。

功效

具有清心养心、补肝明目、健脾消胃、补肺清热、补肾益气,调节五脏六腑,使正气充足、精力旺盛。西米和燕窝,椰汁一起吃,可以有滋补气血的作用,还可以有补肝肾的效果呢,对于清热养心有好处,而且还能提高人体的免疫力,具有提高体质的效果。

椰汁西米燕窝粥的制作方法是很简单的,自己回家就可以轻松制作出美味的燕窝粥,适合老年人食用,可以有抗衰的作用,还适合女性们食用,美容养颜的同时也可以滋补气血,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。


椰汁西米露——生津解暑健脾养胃

椰汁西米露——生津解暑健脾养胃

椰汁西米露是大家熟悉的一种食物了,这样的甜品食物吃起来的味道非常不错,而且大家对椰汁西米露也是比较爱吃的,在平时我们经常去吃椰汁西米露能够对健康有好处,这样是有助于我们健康养生的,那么具体椰汁西米露如何制作比较好,一起看看椰汁西米露的制作方法。

椰汁西米露的材料

西米、椰汁。

椰汁西米露的做法

1、首先将锅中放入适量的清水,大火烧开。

2、等煮沸了,并加入西米,在煮的过程中,需要一直搅拌。

3、用中火煮,等西米只剩一个小圆点的时候,就可以关火了,随后将之捞出,放入冷水中。

4、这时继续将锅中放入清水,等水开后,继续放入西米。

5、等煮到西米透明了,就将之捞出,继续放入冷水中。

6、最后将西米放入椰奶中,进行均匀搅拌就可以吃了。

椰汁西米露的食用功效

椰汁西米露可以生津解暑、健脾养胃等等的功效。椰汁中含有水蛋白、果糖、葡萄糖、蔗糖、多种维生素等等的营养元素,对于夏季而言,是不错的解暑神器。它可以及时将体内的毒素排出,从而保证健康。西米是纯淀粉制品,可以延缓皮肤的衰竭。它特别适合肠胃不好的人食用,很养胃。这道食谱,不仅美味,而且可以帮助肠胃消化。

而且我们吃椰汁西米露是可以帮助大家养生的,这样对我们健康也是有好处的,上面给大家介绍了椰汁西米露的一些情况,我们对椰汁西米露应该有所了解才行,大家在家里自己就可以制作椰汁西米露吃,是我们养生的时候不能错过的,对大家健康很有好处。


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