产后通乳绝佳选择——花生炖猪脚

大家有没有听说过，如果产妇不下奶的话可以喝些有营养的汤类的饮食，可以增加奶水呢。确实是有这样的说法，由于产后女性身体比较弱，就可能导致奶水比较少的情况。大多数人都知道炖猪脚很有营养，也适合产后食用。炖猪脚确实有营养，而且和花生一起炖的话营养价值很高，在生活中我们也会经常喝到这样的汤类，大家知道有什么用的营养价值吗?

食谱功效

清暑解热，生津止渴，适用于妊娠合并腹痛。这道菜具有滋补和预防疾病的功效，因为不仅主题营养丰富，而且还是非常滋补的食物，多吃猪蹄可以有美容的功效，特别是能补血、通乳、健腰脚、托疮，适合腰脚酸软无力、痈疽疮毒久溃不愈的人食用。要注意的是猪蹄汤不仅只有这样的功效，而且对于女性催奶有很好的功效和作用，还可以美容养颜。

花生含有多种营养。花生含有丰富的维生素B2，多吃一些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、多种疾病。此外，它还有丰富的维生素和锌元素不仅可以增强抵抗力和免疫力，而且还可以抗老化，滋润皮肤哦，所以是非常养生的食材。

猪蹄是美容“圣品”，猪蹄中富含胶原蛋白质和弹性蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞贮水功能，使皮肤不易皱缩。而且还可以使我们的皮肤保持弹性，减少皱纹的发生哦，所以是非常不错的美容养颜的食品。

适宜人群

患有肝胆疾病和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。所以在中午吃最好，可以补充能量还不易发胖哦。

上文我们介绍了花生炖猪脚的好处和营养价值，相信很多人都知道这道菜对人体有很大的补充能量的作用，特别适合身体比较虚弱的人群食用，不仅可以补充维生素类的营养素，而且还可以补充蛋白质，特别适合产妇下奶食用，效果也是非常不错的。

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