花生米猪脚煲--补虚养肾健脾养胃
说起猪脚,相信大家都很熟悉的吧,经常吃,是一种高蛋白的食物类型哦,同时也可以有补虚的效果。吃猪脚的好处有很多,可以有促进食欲的作用,还可以健脾胃,而且补充丰富的胶原蛋白,具有提高体质美容养颜的作用,适合女性们食用哦,来看看这道花生米猪脚煲的做法吧,可以补肾养心。
花生米猪脚煲
食疗功效:补虚填精、健脾和胃
营养价值:蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、锌、不饱和脂肪酸
适宜人群:适宜肠胃不适、便秘等患者食用
所需材料
主要食材花生、猪蹄、胡萝卜、凤爪、姜、盐、鸡精、胡椒粉
做法
1.猪蹄处理干净剁件,胡萝卜洗净切块,花生米泡水,姜切末。
2.锅上火,放油爆香姜,加水,放凤爪及备好的原材料,大火煮开。
3.转入汤煲,大火烧开,转小火慢....