鸡肉海藻南瓜温沙拉——保护血管弹性

生活中，很多的女性朋友都是喜欢吃沙拉的，这也是一种很常见也很受欢迎的做法，沙拉的做法也是各种各样的，可以搭配蔬菜、水果以及一些肉类的，今天小编也是为大家介绍一种不错的做法鸡肉海藻南瓜温沙拉，一起来看看详细的做法吧。

鸡肉海藻南瓜温沙拉

主要食材：南瓜1/4颗，鸡胸肉 1/2片，综合海藻10g，巴西利碎5g，杏仁碎适量，蔓越梅干适量，

主要调料：烹大师干贝风味1/2小匙，鲜奶油100cc，芥末子酱2小匙，蜂蜜1/2小匙，胡椒粉少许，盐少许

做法

1、鸡胸肉以少许盐、胡椒粉醃渍。南瓜切块与鸡胸肉蒸10分钟，蒸熟后将鸡胸肉切块备用。

2、综合海藻以开水泡开后沥干水分备用。

3、混合所有调味料做成为酱汁。

4、最后将南瓜、鸡胸肉、海藻与酱汁拌匀，撒上巴西利碎、杏仁碎与蔓越梅干即可。

我们食用鸡肉是可以很好的补充蛋白质和脂肪的，海藻是可以很好的保护血管弹性，是有利于维持心血管系统的功能，海藻中含有的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，我们经常食用海藻是可以降低血压、血液胆固醇及血糖量，对心脏、血管的正常规律有帮助。南瓜中是含有类胡萝卜素，果胶以及一些矿物质，所以对身体健康是非常的有帮助的。

大家如果是想要食用这道鸡肉海藻南瓜温沙拉，是可以很好的按照上面的方法进行尝试制作的，这对于很多喜欢吃沙拉的朋友来说，绝对是一个不错的选择，在享受美味的食物的同时，还能够很好的调理滋补身体，这才是吃东西的乐趣。

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