海藻

材料

绿海藻100克，豆腐150克，芹菜50克，鲜香菇2大朵，姜丝少许，盐、黑胡椒粉各少许，水淀粉适量。

做法

豆腐切细丁；芹菜切末；香菇洗净，切丁；绿海藻泡水洗净。

锅中倒入4杯水烧热，转小火，放入绿海藻、鲜香菇、豆腐、姜丝煮滚。

加入盐、黑胡椒粉，再加入调匀的水淀粉勾芡，盛入碗中，撒上芹菜末即可。

服法

日常食用。

性味归经

绿海藻性寒，味苦、咸，归肺、脾、肾、....

中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、深思敏捷、睡眠酣畅。一般来说，生活有规律，注意动静结合，不要参加剧烈的运动，晚上一定要保持充裕的睡眠，然后在饮食上做出合理的调整，便可以达到非常好的养心安神的效果。

推荐食谱

海藻鲜虾蛋汤

材料

虾仁90克，海藻80克，鲜香菇70克，鸡蛋1个，姜片、葱花各少许，水淀粉4毫升、盐3克、鸡粉2克、胡椒粉、食用油各适量

做法

1、香菇洗....

材料

墨鱼（干）100克，海藻12克，苍术10克，鹌鹑蛋6个，细盐、生姜末、料酒、味精各适量，猪杂骨汤1500毫升。

做法

将墨鱼水发，洗净，切成丝；将海藻、苍术洗净。

将墨鱼丝、海藻、苍术同放沙锅内，加入猪杂骨汤，武火烧沸，汤沸时打入鹌鹑蛋，加入细盐、料酒、生姜末，改文火，再煨60分钟，起锅时在汤内加入适量味精。

服法

喝汤，吃墨鱼丝、鹌鹑蛋，自月经干净后第5天起，每日1剂，连服6日。

生活中，很多的女性朋友都是喜欢吃沙拉的，这也是一种很常见也很受欢迎的做法，沙拉的做法也是各种各样的，可以搭配蔬菜、水果以及一些肉类的，今天小编也是为大家介绍一种不错的做法鸡肉海藻南瓜温沙拉，一起来看看详细的做法吧。

鸡肉海藻南瓜温沙拉

主要食材：南瓜1/4颗，鸡胸肉 1/2片，综合海藻10g，巴西利碎5g，杏仁碎适量，蔓越梅干适量，

主要调料：烹大师干贝风味1/2小匙，鲜奶油100cc，芥末子酱2小匙，蜂蜜1/2小匙，胡椒粉少许，盐少许

做法

1、鸡胸肉以少许盐、胡椒粉醃渍。南瓜切块与鸡胸肉蒸10分钟，蒸熟后将鸡胸肉切块备用。

2、综合海藻以开水泡开后沥干水分备用。

3、混合所有调味料做成为酱汁。

4、最后将南瓜、鸡胸肉、海藻与酱汁拌匀，撒上巴西利碎、杏仁碎与蔓越梅干即可。

我�....

　　海带是一种含碘量很高的海藻，用来搭配其他营养食材煮汤喝，能起到有降压、降低血脂的功效。以下是92妈妈育儿网整理的海带汤做法，赶快学着做一下吧!

　　海带汤食材介绍

　　海带汤的详细步骤

　　1.西红柿一个洗净切成片

　　2.锅中放油，倒入西红柿煸炒

　　3.加入适量的水，大火煮沸

　　4.海带事先泡发洗净，切成条

　　5.将海带倒入锅中，煮至沸腾后改小火十分钟左右

　　6.加入适量盐调味

　　7.加入适量味精即可关火

　　小贴士

　　1、番茄煸炒一下口感更好

　　2、海带需事先提前泡发洗净

　　海带汤的营养价值

　　海带汤的营养价值很高，海带含有丰富的碳水化合物，较少的�....

　　爆爆蛋奶茶是采用以海藻为原材料，经过煮沸、冷却、干燥等工序制作而成的纯天然食材——寒天。由于它热量几乎为零，并蕴含丰富的植物纤维。下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的爆爆蛋奶茶制作方法，供大家参考!

　　爆爆蛋奶茶制作方法

　　1 1、将一盒牛奶(什么牛奶都行)倒入锅中，中小火烧开，直至锅边冒出小泡泡即可。

　　2 2、将一颗鸡蛋打入牛奶中，要是想吃多点，可以打两个，让鸡蛋慢慢煮熟。

　　3 3、等到牛奶烧的冒出大泡泡，转动一下锅子，快要涌出来时，换小火，让鸡蛋在锅中煮。

　　4 4、煮到表面蛋白熟了即可，糖心蛋的程度可以自己定，将窝蛋奶倒入碗中，可以加上两三勺燕麦和几粒杏仁，开吃吧

　　爆爆蛋奶茶制作注意事项

　　1、牛奶烧开后，打入鸡蛋时，先不要乱动，要不然很容易把蛋白弄散�....