桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠

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桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠

桃仁,是一种食材,也是一种药材,可以治疗疾病,同时也有食疗的作用和效果。很多的食物都有保健养生的目的,要懂得如何去食用。桃仁米粥是一款很不错的养生食材类型,可以有活血的作用,来看看它的制作方法和它的保健功效。

营养价值:

蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、血燥虚等者慎用

桃仁米粥

所需材料

大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许

桃仁米粥的做法

1、桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净,切成葱花。

2、锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒绽开。

3、放入桃仁,用中火熬煮至桃仁熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。

功效与作用

桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁米粥,是一道人们都可以吃的食谱,老少皆宜,可以有活血的作用,还可以起到滋阴润肠的作用,对于健脾胃来说有着很好的作用和意义,而且也可以有滋补五脏的作用,对于调理体质来说有着很好的效果,日常生活中可以经常吃。

桃仁米粥的制作方法很简单,日常生活中养生的必备食谱,可以有促进食欲润肠的作用,同时也可以有滋补五脏的作用,补充丰富的矿物质和维生素,对于提高体质来说有着很好的功效,桃仁米粥,活血化瘀,润燥滑肠。这样的食疗方法不妨试试,效果不错,还可以提高免疫力。一般人都可以吃,舒筋活血的同时也可以有保护肠胃的作用。


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