羊肉黑豆炖当归——补血补虚延缓衰老

黑豆大家都吃过的，一般熬粥啊，或者是做豆浆是比较多的，可以补钙，补充蛋白质等等的营养素，具有增强体质的作用，其实黑豆还有很多的吃法哦，下面就来介绍一款羊肉黑豆炖当归的做法。

羊肉黑豆炖当归

制作材料：

主料：羊肉(瘦)1000克，黑豆100克

辅料：当归10克，桂圆10克

羊肉黑豆炖当归的做法：

1.将黑豆洗净用2杯清水煮软。

2.同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。

3.将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时，便成既补血，又美味有益的补品。

食物相克黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”.黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

羊肉黑豆炖当归的做法菜系及功效：补血食谱 活血化瘀。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。所以大家平时的时候可以经常食用黑豆，可以促进肠道蠕动，而且还可以有排毒养颜的作用，对于清除自由基有很好的作用，同时还可以有补血补虚的功效，对于延缓衰老是不错的选择哦，大家不妨试试吧，对身体健康起到了很好的作用。

羊肉黑豆炖当归的做法，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值，而且还可以吃到美味的食物，补血补虚延缓衰老防便秘，而且营养也是很丰富的。

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