香蕉是很常见的一种水果,价格便宜,而且一年四季都可以买到的哦,它香甜可口,而且还可以有润肠通便的作用,缓解压力,抗疲劳,是不错的水果之选,同时也可以做各种的美食,下面介绍香蕉肉松饭卷的做法。
【香蕉肉松饭卷】
【主料】
米饭1碗、香蕉2根、
【辅料】
沙拉酱适量、黑芝麻1小碟、肉松1小碗
【做法】
1.准备好新鲜热米饭
2.肉松
3.香蕉和炒熟的黑芝麻
4.寿司帘上铺一张保鲜膜,将热米饭用饭勺均匀的铺在保鲜膜上
5.米饭上撒一层黑芝麻,将香蕉放在寿司帘首,在中间撒一层肉松
6.借助寿司帘,将米饭卷起捏紧,之后去掉寿司帘,打开保鲜膜,利刃切段,点沙拉酱食用,OK
家里有不爱吃紫菜寿司卷,小编创意改良一下,做道香蕉肉松饭卷,有了紫菜与肉松的搭配,米饭卷味道也是不错的,简单又好吃的才是真正的美食。 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。一般人群均可食用。这样的创意美食不妨来试试,其中含有丰富的矿物质和营养素,同时还可以有丰富的维生素哦,对于平衡营养有好处,同时还可以有降压防癌的作用呢。
关于香蕉肉松饭卷的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单最重要的是它的营养价值是很高的,不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有减肥降低胆固醇和缓解疲劳的作用,降压防癌营养均衡好消化。大家不妨试试,有益身体健康。
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