松仁炒笋瓜——滋阴养血润肺止咳

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松仁炒笋瓜——滋阴养血润肺止咳

笋瓜一种很健康的养生食材,它的营养物质比较多,可以有滋阴的作用,水分多可以起到利尿的功效,而且也可以有润肺止咳的功效,笋瓜的搭配方法也有很多种,来看看这道松仁炒笋瓜的做法,松仁可以止咳润肺,还能养血,这道食谱的做法一起来学习一下。

松仁炒笋瓜

食疗功效:滋阴养血、润肺止咳

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙

适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃

松仁炒笋瓜所需材料

主要食材笋瓜、松子、胡萝卜、盐、鸡精

松仁炒笋瓜的做法

1、将笋瓜洗净,切块;松子洗净;胡萝卜洗净,切片。

2、锅中下油烧热,入笋瓜块翻炒至六成熟。

3、这个时候放入准备好的松子仁,还有胡萝卜片,一起翻炒,翻炒熟了以后放入盐,调味调味即可出锅。

松仁炒笋瓜的功效与作用

松仁玉米含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。笋瓜有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。松仁炒笋瓜这道食谱可以有提高人体免疫力的作用,对于抗病毒有好处,所以经常吃是可以起到保健养生作用目的的,而且也可以有降低胆固醇的功效,对于抗衰有好处,可以经常吃。

松仁炒笋瓜的制作方法很简单,日常生活中大家可以经常吃这样的养生食谱,对于调理体质来说有好处,而且具有抗衰的功效,对于清热解毒滋阴润燥来说有好处,同时也可以有润肺止咳的效果,日常生活中这样的食谱不能少。


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