百合炒笋瓜——养心安神利尿消肿

百合炒笋瓜——养心安神利尿消肿

笋瓜也叫西葫,是一种大众蔬菜,它的营养物质超级高,可不要小看它,它可以补充丰富的水分,维生素和矿物质,而且也可以有降糖的功效,食用方法多种多样,来看看这道百合炒笋瓜的做法,可以养心安神,还能利尿消肿。

食疗功效:养心安神、利尿消肿

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙

适宜人群:适宜烦渴、糖尿病、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、失眠等患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃

百合笋瓜所需材料

笋瓜、百合、小西红柿、糖、盐、鸡精

百合笋瓜的做法

1、笋瓜去皮、去籽,洗净切片;百合洗净;小西红柿洗净切成两半。

2、烧锅上火,放油烧热,先放入笋瓜片煸炒一会儿,再放入百合煸炒。

3、把锅里的百合笋瓜炒到变色以后加入调味品,鸡精,盐,白糖,盛出来用小西....

笋瓜肉片——清热利尿消肿散结

笋瓜肉片——清热利尿消肿散结

笋瓜是什么瓜?很多人都不清楚,它是一种很健康很好吃的蔬菜,而且营养物质还是比较多的,可以有促进食欲的作用,对于清热利尿有好处,吃的方法有很多种类,比如说今天介绍的笋瓜肉片就是不错的选择,来看看笋瓜肉片的方法。

笋瓜肉片

食疗功效:清热利尿、消肿散结

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙

适宜人群:适宜消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳、水肿等患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃

笋瓜肉片所需材料

主要食材笋瓜、猪瘦肉、胡萝卜、植物油、盐、香油

笋瓜肉片的做法

1、笋瓜洗净,去皮,切片;胡萝卜也洗干净了备用,可以切成片,然后把猪肉切片洗干净备用。

2、锅中下油烧热,放入肉片翻炒至熟。

3、将笋瓜及胡萝卜放入锅中一同翻炒至软,....

酸辣笋瓜汤:祛暑清心,开胃消食

酸辣笋瓜汤:祛暑清心,开胃消食

材料

嫩笋瓜400克,姜、蒜片、葱、辣椒油各10克,白糖30克,醋40克,精盐5克,味精1克,麻油25克,酱油20克,汤1000毫升。

做法

将笋瓜洗净去皮,对剖后挖尽瓜瓤,再对剖成4瓣,横切成2毫米厚的片,撒上少许精盐,腌溃5分钟,挤干水分,放入汤盆中待用。

锅置火上,下汤烧沸,下姜、蒜片烧一下,加入酱油、白糖、醋、麻油、盐、辣椒油烧开。

打去浮沬,将葱花放入盆中,味精撒在瓜片上,把微开的汤徐徐倒入笋瓜汤盆中即可。

服法

佐餐食。

松仁炒笋瓜——滋阴养血润肺止咳

松仁炒笋瓜——滋阴养血润肺止咳

笋瓜一种很健康的养生食材,它的营养物质比较多,可以有滋阴的作用,水分多可以起到利尿的功效,而且也可以有润肺止咳的功效,笋瓜的搭配方法也有很多种,来看看这道松仁炒笋瓜的做法,松仁可以止咳润肺,还能养血,这道食谱的做法一起来学习一下。

松仁炒笋瓜

食疗功效:滋阴养血、润肺止咳

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙

适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃

松仁炒笋瓜所需材料

主要食材笋瓜、松子、胡萝卜、盐、鸡精

松仁炒笋瓜的做法

1、将笋瓜洗净,切块;松子洗净;胡萝卜洗净,切片。

2、锅中下油烧热,入笋瓜块翻炒至六成熟。

3、这个时候放入准备好的松子仁,还有胡萝卜片,一....

清炒笋瓜的超简单做法

清炒笋瓜的超简单做法

清炒笋瓜是倍受欢迎的夏季家常菜,做法多种,今天推荐一种最简单本味的清炒笋瓜,调味料只用盐和鸡精。下面是92妈妈育儿网给大家整理的清炒笋瓜的超简单做法,仅供参考希望能够帮助到大家。

清炒笋瓜的超简单做法

清炒笋瓜好吃的关键,就是要选用比较鲜嫩的笋瓜,但也不能选特别小的,或者有创伤的笋瓜。

原料:

笋瓜、鸡精、盐适量。

准备工作:

笋瓜洗净,切成四瓣,挖去瓜瓤后切成均匀的薄片,加盐抓匀,腌制10分钟以上。

做法步骤:

起炒锅,下油烧热,把笋瓜腌出来的汤水滗掉,倒入炒锅里煸炒至断生(笋瓜炒至半透明状态就熟了),加鸡精炒匀即可起锅。

多说两句:

1、下入笋瓜之前,还可以先用点葱花炝锅,炝出香味后再放笋瓜片翻炒。

2、出锅前还可以依个人口味淋点生抽、老抽、蒸鱼豉油或蚝油等调味料....