玫瑰花粥：美容养颜，补血

原料

玫瑰花3-5朵，粳米100克。

调料

红糖适量。

做法

玫瑰花洗净；粳米淘净。

锅内盛水，待水煮沸时，将粳米入锅，小火煨粥20分钟。

粥快熟时加入玫瑰花，继续用小火煨粥片刻，食用时加些红糖即可。

补养功效

玫瑰花是美容养颜的佳品，玫瑰花粥加红糖，有补血，活血败寒的作用

玫瑰花粥的营养价值_玫瑰花粥的做法_玫瑰花粥的注意事项

估计很多人应该都看过超市里面买花茶的那边有玫瑰花吧。它可不是我们看到的表白的那种玫瑰花，而是小朵儿的，晒干了之后，可以用来泡茶喝的，对人体具有很好的保健作用。玫瑰花除了可以用开水冲泡制作成玫瑰花茶之外，还可以用来煮粥，其功效并没有多大的差别。下面我们一起来学习一下。

玫瑰花粥的营养价值

玫瑰花味辛、甘，性微温，具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效。其含挥发油(玫瑰油)，主要为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇、壬醇、苯甲醇、芳樟醇、乙酸苯乙酯，以及槲皮甙、苦味质、鞣质、没食子酸、胡萝卜素、红色素等成分。可以用于治疗肝胃不和、脘腹疼痛、胸闷呕恶、饮食减少、腹泻、妇女月经不调、跌打损伤、瘀肿疼痛、血瘀出血、吐血、咯血、痈肿或乳痈初起等证。

在煮粳米粥快要熟烂的时候，放入少许的玫瑰花瓣，不仅可以使得煮好的粥闻起来有一股淡淡的香气，而且也点缀了平淡无奇的白粥，更为重要的是，煮成的玫瑰花粥有很好的食疗作用，最为显著的功效就是疏肝和胃。

玫瑰花粥的做法

主辅配料

玫瑰花10克，粳米60克。

制作方法

粳米加水煮粥，粥将成时，撤入玫瑰花瓣，稍煮几沸即可。

玫瑰花粥的注意事项

可作早餐服食。

玫瑰花粥是不是大家都学会了呢，其实制作的时候也是并不复杂，只需要在煮粥快要好的时候，加入一些准备好的玫瑰花就可以了。玫瑰花的购买渠道也不困难，无论是在一般的超市、花草茶店还是药店里面都会有玫瑰花的。尤其是女性，坚持服用玫瑰花的话，对于美容养颜、改善体质也是有一定的好处的。

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