小蒜炒鸡蛋——补充营养有益健康

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小蒜炒鸡蛋——补充营养有益健康

小蒜是一种非常的美味的野生食物了哦,我们很多人在夏天的时候经常会拿小蒜伴着主食一起食用了哦,当然了,小蒜的味道也是非常的好的哦,很多人对于小蒜都是非常的喜欢的了,但是许多人不知道怎么吃小蒜味道会更好了,其实小蒜炒鸡蛋的味道就是非常的不错的哦,下面我们来看看小蒜炒鸡蛋的做法。

小蒜炒鸡蛋

材料:我们大家都非常的喜欢吃小蒜了,现在我们就来看看小蒜炒鸡蛋的做法吧,当然了,我们在做小蒜炒鸡蛋的时候,一定要天天把食材准备好了哦,我们做小蒜炒鸡蛋需要小蒜一小把,鸡蛋两个,盐,植物油,香油等等这些食材的哦,这些食材也是非常的常见的了,当然了,小蒜炒鸡蛋的做法也是比较简单的了。

做法

1,小蒜摘洗干净,切长约3cm的段,装盘备用

2,鸡蛋打入碗中打散

3,锅中倒入少许植物油,待油温7成热时,倒入打散的鸡蛋煎两分钟盛出

4,另起锅放入少许植物油烧制5成热时,放入小蒜大火炒5分钟改为文火

5,小蒜略微变软倒入摊好的鸡蛋,将鸡蛋用铲子铲段,放入少许盐翻炒两分钟,滴少许香油盛出即可

功效:补充营养,野蒜含有人体所需的多种营养成分,能促进人体营养的吸收,有益于身体健康。

以上就是对小蒜的做法详细介绍,在吃小蒜的时候,可以根据所以方法进行,不过在吃小蒜的时候,也是要注意如果身体出现一些异常,是不能在吃的,这样对身体会有损害,而且这样的做法,也会让身体问题变得更加严重。

小蒜是一种非常的美味的食物了哦,虽然稍微的有点辣,但是是一种非常的开胃的食物了哦,并且小蒜的营养价值也是非常的高的了,我们在生活中多吃一些小蒜对于补充营养的功效也是非常的好的了,上面我们已经了解了小蒜炒鸡蛋的做法了哦,我们在生活中有时间就可以自己做着吃的哦。


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