枇杷银耳汤——美容养颜祛斑增强免疫

枇杷大家都吃过吗，是一种很常见的水果，在南方经常可以看到，而且价格是比较便宜的。北方价格贵，而且卖的比较少。枇杷可以做各种的甜品和汤品，下面就来介绍枇杷银耳汤的做法，具有美容养颜祛斑的作用。

枇杷银耳汤

原料：

主料：枇杷 银耳

调料：白砂糖(20克)

制作方法：

1.将银耳用冷水浸发，清洗干净，放入碗内，加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟;枇杷剥去皮、挖去籽，切成小片待用。

2.洗净锅，放入清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，装入大汤碗中即成。

这可是一款绝佳的美容养颜饮品!枇杷营养丰富，果肉中含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙、磷、铁，胡萝卜素等营养元素。富含的多种营养素，能够有效补充机体营养成分，提高机体抗病能力。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳具有增强人体免疫力的作用，而且还可以有造血的功效，这样一起搭配的话营养均衡，具有增强免疫的作用，同时对于有雀斑的人群来说也是不错的选择哦，平时的时候可以试试，营养美容，不可错过。

枇杷银耳汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，枇杷银耳汤是一种含有维生素很多的汤品的类型，不仅营养丰富，清爽可口，美容养颜祛斑增强免疫力。而且受到很多人的喜好，大家平时不妨多吃一些吧。

枇杷银耳粥——止咳解暑促消化

枇杷是我们都非常的熟悉的一种吃起很美味的水果，枇杷的营养价值是有很多的，经常吃是可以很好的治疗一些疾病的，很好的镇咳、祛痰、平喘等作用，我们吃一些是对我们的身体健康有帮助的，下面小编就是为大家介绍枇杷银耳粥做法，我们一起来看看。

枇杷银耳粥

我们在制作的枇杷银耳粥的时候，需要注意的食材有干银耳、枇杷、粳米以及适量的冰糖。这道汤不仅是非常的好喝，还十分的营养的，而且富含多种营养成分，也是老少皆宜的，做法也是比较的简单的。

第一步：洗净

我们先把枇杷果洗干净，需要注意的是枇杷果上面有一些毛的，如果洗不干净的话，吃到肚子里面会不好的。

第二步：去头和皮

枇杷的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

第三步：去尾

尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

做法

1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。

2、银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。

3、取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮两三沸即成

枇杷银耳粥功效和作用

枇杷银耳粥所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;银耳也是有很不错的止咳清热解毒的功效，所以我么美女多喝枇杷银耳粥，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

枇杷不仅是可以直接生吃，还能够做成营养丰富的不同种类的糖水，但是我们在吃枇杷的时候也是要注意一定要把上面的绒毛洗干净，经常食用也是能够增强我们的食欲的，所以我们在天气炎热的时候也是可以很好的多吃一些，还能够解暑。

枇杷怎么做才好吃 枇杷银耳粥

枇杷是一种生活中比较常见的水果，很多人都喜欢吃枇杷。不过枇杷除了直接洗干净剥皮吃之外，还可以做成各种美味的菜肴。下面小编就为大家推荐几款比较美味的枇杷做法。

枇杷银耳粥

材料：

粳米100克、枇杷40克、干银耳30克、冰糖10克

做法：

1、将准备好的粳米淘洗干净后，放在清水中浸泡一会儿;

2、将枇杷冲洗干净，去掉外面的外皮以及里面的果核，撕成小块;

3、将银耳放在温水中浸泡一会儿，撕成小朵;

4、将粳米、银耳放在锅中，加入适量的水大火煮开，转小火慢煮至粳米、银耳熟烂后，放入枇杷、冰糖稍微煮一会儿即可。

冰糖枇杷

材料：

枇杷1000克、樱桃15克、豌豆25克、冰糖250克

做法：

1、将新鲜的枇杷洗净后剥去外皮、果核，放入沸水中焯一下;

2、将豌豆洗净后，放入沸水中焯一下;

3、锅内放入适量的水烧开，将冰糖放入锅中溶化开，倒入枇杷稍微煮一会儿，倒入碗中，撒入樱桃和豌豆即可。

以上两种就是枇杷比较常见的做法，大家可以在家按照上面的做法尝试一下。上面的两种食谱所需要用到的食材都是比较常见的食材，所以大家可以去菜市场或者超市购买来尝试。枇杷里面含有丰富的营养物质，例如蛋白质、多种维生素、微量元素等，可以为人体补充日常活动所需要的营养物质，对于日常保健以及预防疾病等都具有重要的作用。

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