芦荟炒山药——清肺热健脾滋阴

芦荟是一种植物，也是一种药材，但是它也是可以吃的，很多菜谱中都有它的身影，可以有很好的滋阴的作用，芦荟可以补充丰富的维生素和矿物质，可以缓解咳嗽咳痰的情况。芦荟和山药可以一起搭配食用，来看看芦荟炒山药的制作。

食疗功效:清热润肺、健脾滋阴

营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类

适宜人群:适宜脾虚食少、肺虚喘咳、带下、尿频、虚热消渴等患者食用

禁忌人群:慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食

芦荟炒山药所需材料

主要食材芦荟、山药、枸杞

芦荟炒山药的做法

1、芦荟的处理一定要仔细，需要将之的皮去除，洗净，并切条备用。

2、将山药先清洗，随后将它的外皮去除，洗净切片放入清水中浸泡，避免氧化。

3、将芦荟用白开水进行焯水，沥干待用。

4、这时就可以热锅了，等油热了，将山药、芦荟一同放入锅中，一直翻炒，一直等熟了，就开始进行调味。

5、均匀的翻炒，等菜入味了，就可以吃了。

芦荟炒山药的功效与作用

芦荟炒山药可以清肺热、健脾滋阴、助消化等等的作用。芦荟可以治疗皮肤炎症，所以很多人都会用它进行护肤，而且滋养皮肤的效果比较明显，不仅如此，还能滋养发质，很多人的发质比较干燥，那么就可以使用芦荟。可以有效的预防脱发。山药可以滋养身体，从而提高自身的抵抗力。这两种食材一起食用。对于脾胃来说，很有效果，并且很好的提高体质，不可错过。

芦荟炒山药可以起到养胃促进食欲的作用，因为山药可以有健脾胃的通，补充丰富的蛋白质，维生素和矿物质，对于提高人体免疫力有好处，和芦荟一起吃，可以杀菌，还能有清热解毒的功效，这样的食谱可以经常食用。

芦荟炒山药——益气滋阴健脾补肾

芦荟大家都吃过吗，除了可以美容护肤以外，也是可以食用的哦，搭配很多的食材一起食用，具有滋阴健脾的作用，怎么做好吃呢，下面小编就来给大家介绍芦荟炒山药的做法，具有益气滋补的作用。

芦荟炒山药

芦荟炒山药所需材料

主要食材芦荟、山药、枸杞

芦荟炒山药的做法

1、芦荟去皮洗净切条，山药去皮、洗净切片备用。

2、芦荟焯水，沥干待用。

3、锅烧热，加入素油炒热，下芦荟、山药，炒至断生时加调味料，炒入味，加枸杞子，起锅装盘即可。

芦荟炒山药的功效与作用

食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜，加上山药滋补功效，很有营养的一道菜，不过芦荟和山药的处理过程都比较复杂，而且都要小心谨慎，不然就“伤”到自己了。维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类。芦荟可治疗皮肤炎症，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。经常吃山药的话还可以补充丰富的维生素和矿物质，具有助消化滋养的做义工，而且还可以益气养血，具有健脾清热解毒的功效哦，搭配食用的话还可以让你的身体变得更加强壮，具有保持皮肤水润的功效。

关于芦荟炒山药的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。

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