记忆力不好要补脾——海带冬瓜汤-妈妈无忧网

记忆力不好要补脾——海带冬瓜汤

有个朋友，每年一到夏天，就特别犯困，而且记忆力减退得厉害，老头晕，特别影响她的工作。

其实，夏天人会贪睡，主要是因为脾虚、脾不健运所导致的。脾其实就像人身体里的一个生产队长，主要负责消化、吸收食物，然后把营养物质（通过气血循环）输送到全身。如果它出了故障，那么人的气血就供应不上去，脑子自然就转不灵活，而且老想睡觉了。

这种情况，尤其是在每年农历的六、七月份更为明显。因为长夏主脾，气候比较潮湿，而中医讲，脾恶湿，当脾为湿困，脾气虚的情况就会加重。

很多大夫碰到病人的这种情况，多半会直接开药，用兴奋剂来让身体亢奋起来。这对身体非常不好，要是您长期吃药的话，那对脾胃的刺激简直是雪上加霜，脾胃功能只会越来越差。

脾胃病不是一两天就得的，也不是一两天就能好的病，需要细调慢养来巩固脾胃才行。这个朋友，就干脆不给她开药方了，而是教给她一个食疗的办法，让她回家煮海带冬瓜豆瓣汤喝。

这里用的豆瓣，指的是蚕豆，中医认为，蚕豆能补中益气，健脾利湿。如果您买不到去皮的蚕豆瓣，用干的蚕豆也行，先泡在水里一晚上，第二天再把皮去掉。或者，您也可以将干蚕豆放进瓷碗里，加入适量的碱，倒上开水焖一分钟，就能将蚕豆皮剥去。但是，这去皮的蚕豆要用水冲净了，以去其碱味。

本品入口软酥，味道清爽。由于冬瓜和海带都有很好的利尿作用，所以您喝上几天后，能明显看见自己小便次数增多，身体水肿情况改善，也没有那么容易发困了。对于家中老人来说，它还能调节血压和血脂。

当令美食一点通

原料：

浸发海带60克，冬瓜250克，去皮蚕豆瓣50克，盐和香油适量。

方法：

先将洗净的海带切成片状，和蚕豆瓣一起下锅，用香油炒一下；添200毫升水，加盖煮沸。

待蚕豆将熟时，再把切成长方块的冬瓜和盐一起放入锅中，冬瓜烧熟即可。

用法：

配餐服用，适量。

功效：

消暑利水。

注意：

对蚕豆过敏者不要吃。

记忆力不好怎么办，多吃五种补脑食物

如今很多的朋友都发现自己的记忆力明显没有以前好了，总是经常忘东忘西的。记忆力下降怎么办才好呢?建议多吃点一些补脑的食物哦，以下的几种食物都可以帮助提高记忆力，达到健脑的效果哦，下面就简单的介绍介绍吧。

第一：花生

如果说你总是觉得自己的记忆力不行，那建议可以多吃点花生哦。花生含有蛋白质还有卵磷脂等等，不仅仅可以帮助保护神经系统，而且还可以促进大脑的血液循环，增加记忆力哦，所以建议朋友们应该多吃点哦。

第二：吃鱼

其实最常见的补脑食物就是鱼肉哦，鱼含有大量的卵磷脂还有不饱和脂肪酸以及蛋白质和钙质哦，这些都有利于帮助大脑的功能增强哦，所以平时多吃点鱼肉可以让你的大脑变好哦。

第三：香蕉

吃什么可以补脑呢?香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

第四：海带

记忆力不好吃什么可以补脑呢?建议多吃点海带哦。海带总含有亚油酸还有卵磷脂等营养，具有健脑的效果哦，而且还有大脑所需的磺类物质，所以海带是补脑必吃的食物哦。

第五：南瓜子

想要补脑建议多吃点南瓜子哦，南瓜子富含多种维生素，还有氨基酸、微量元素、蛋白质可以获取，本身有滋养大脑，提高记忆能力的作用。

如果说你记忆力不好，那建议多吃点以上的几种食物哦，这些食物补脑的效果非常好哦，尤其是鱼肉还有海带等等哦。