南瓜枣泥——促进食欲美容养颜降血糖

枣泥大家都吃过，很常见的一种馅料。可以有很好的补充纤维素和维生素的作用，枣泥的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，也就是我们经常吃的大枣，炸成泥的成品，如何食用呢，来看看南瓜枣泥的制作吧。

用料：南瓜50克，枣(干)15克，青豆适量，奶酪适量。

南瓜枣泥的做法 ：

1南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片;红枣洗净

2将切好的南瓜片和红枣分别放入小碗中，盖上保鲜膜，一起入蒸锅中蒸至熟软

3将熟南瓜片压成泥。红枣去皮，去核，捣成泥

4将南瓜泥和红枣泥混合，加入宝宝奶酪，搅拌均匀

5将花形饼干模具放入平底盘中，填满南瓜红枣泥，脱模，用青豆装饰即可

小贴士：

蒸制南瓜和红枣时，盖上保鲜膜，可以减少营养素的蒸发。

我们学会了南瓜红枣泥的家常做法，它做法简单方便，关键是此款南瓜红枣泥对人体非常好，经常食用不仅能够预防贫血，提高身体抵抗力，对于女性还能养颜美容、控制体重，最重要的则是如果家中有糖尿病患者的话，还可以有效地控制血糖。这样的一道甜品可以有很好的促进代谢的作用，对于预防贫血有好处，同时也可以有美容养颜的效果呢，对于控制血糖有好处。

上面介绍了南瓜枣泥的制作方法，小编介绍了其中的营养价值，经常食用的话可以补充人体所的蛋白质，维生素和矿物质，而且哈可以补脾养胃，促进食欲美容养颜降血糖，是很健康的饮食的方式，大家不妨试试吧，很有滋补的功效。

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